Semana de descarga y recuperación tras Media de Avilés. Más si cabe sin
pruebas a las que vaya acudir a la vista, salvo las San Silvestres. Por tanto,
el objetivo de esta semana era más bien frenarse, que la carga de moral por la
marca en Avilés y el estado de forma que se nota bueno, puede hacer que uno se
lance a hacer más de lo necesario. En este deporte hay que tener mucha cabeza.
Y por tanto, todas las salidas con vistas a recuperarse, aunque alguna
fuera por recorrido algo exigente, como el circuito por Centro Asturiano del
miércoles, pero siempre con ritmo muy suave y cómodo.
El viernes, estrené mi frontal por pista finlandesa corriendo a las 10 de
la noche por la misma. En una nueva experiencia correndera, que me resultó muy
gratificante. Seguimos ampliando horarios en que he corrido. Ya pocas horas del
día me quedan en que nunca haya corrido.
Al finalizar salida del viernes noche, me notaba los isquios de ambas
piernas muy cargados. Y decidí no correr y descansar sábado y domingo. Llevaba
mucho tiempo que no paraba dos días seguidos, y creo era necesario. Mi cuerpo
me hablaba al respecto alto y claro.
Así fue mi semana pasada por tanto:
Lunes 27: 6 kms. de
recuperación por pista finlandesa sin crono.
Martes 28: Descanso.
Miércoles
29: 8 kms. por
Centro Asturiano Oviedo a ritmo de 06:43 km.
Jueves 30: Descanso.
Viernes 31: 10 kms. nocturnos de casa a finlandesa a ritmo
de 05:42 km.
Sábado 1: Descanso.
Domingo 2: Descanso.
TOTAL SEMANA: 24 kms.
