sábado, 28 de febrero de 2015

Fotos II 27 Kangas Mountain (28/02/2015).

Traemos los primeros enlaces fotográficos de esta prueba de Trail disputada este sábado 28 de Febrero con salida y llegada en Cangas de Onís:

FOTOS II 27 KANGAS MOUNTAIN DE ORGANIZACIÓN.

FOTOS II 27 KANGAS MOUNTAIN DE PEDRO PABLO HERES.

FOTOS II 27 KANGAS MOUNTAIN DE ADRIÁN FERNÁNDEZ.


FOTOS II 27 KANGAS MOUNTAIN DE TANO GLEZ. (1).

FOTOS II 27 KANGAS MOUNTAIN DE TANL GLEZ. (2).



Clasificaciones II 27 Kangas Mountain (28/02/2015).

Os dejamos enlace a las clasificaciones de este Trail disputado en Cangas de Onís:


CLASIFICACIÓN II 27 KANGAS MOUNTAIN.



viernes, 27 de febrero de 2015

Información II Carrera Castrillón Moving4 (18/04/2015).


INSCRIPCIONES:



Reglamento Carrera Castrillón Moving4 

Art. 1. Organización

La Carrera Castrillón Moving4 está organizada por la Concejalía Municipal de 
Deportes de Castrillón con la colaboración de Moving4 con el único objetivo de 
recaudar fondos para la investigación de la artritis en niños. El total de lo 
recaudado se destinará a becas de investigación en AIJ dirigidas a jóvenes 
investigadores. 

Art. 2. Datos técnicos de la carrera

Lugar : C/ Pablo Laloux, Salinas (en frente del EWAN) 
Fecha : 18 de abril 2015 
Hora de salida : 17:00pm 
Distancia : 5 km 

Art. 3. Recorrido

El recorrido será circular, con salida y llegada en el mismo punto. Discurrirá por 
C/ Pablo Laloux con dirección Avd Raíces y vuelta en parque de Raices siendo 
obligatorio seguir el itinerario marcado. 

La Organización está autorizada y podrá realizar las modificaciones que estime 
necesarias en el recorrido si así lo aconsejan. 

Cualquier modificación se notificará previamente en la salida. 

Art. 4. Avituallamiento

Habrá un punto de avituallamiento en meta para todos los corredores. 

Art. 5. Inscripción

La cuota de inscripción se fija en 5€. Las inscripciones se harán a través de la 
página http://moving4.org/carrera.php. 

Se ha habilitado Fila Cero a través de la propia página de inscripción, para 
todas aquellas personas que quieran colaborar pero no puedan o no quieran 
participar en la carrera. 

Queda abierto el plazo de inscripción desde el 20 de febrero hasta el 17 de 
abril de 2015. 

Art. 6. Categorías

Hay una sola categoría general. 

Bajo responsabilidad de los padres o tutores y siempre bajo su supervisión 
podrán participar niños de cualquier edad procurando siempre no entorpecer el 
curso normal de la carrera y teniendo que inscribirse en tiempo y forma y 
abonando el importe correspondiente. Art. 7. Dorsales
Todo participante deberá retirar el dorsal desde las 15:30 am hasta 30 minutos 
antes de la salida en frente del Ewan Food, Calle Pablo Laloux, Salinas 

Art. 8. Premios

A las 18:00 pm se procederá a entregar una copa a los tres primeros hombres 
y a las tres primeras mujeres.

Art. 9. Asistencia médica

La Organización contará con un servicio de ambulancia durante la carrera. 

Art. 10. Seguro

Todos los participantes estarán cubiertos por una póliza de seguros de 
responsabilidad civil y de accidentes. 

Art. 11. Responsabilidad

La Organización declina toda responsabilidad en caso de accidente o 
negligencia ajena, así como por la pérdida o rotura de los objetos de cada 
participante. Cada corredor será responsable de todo perjuicio o lesión que 
pueda causarse a si mismo o a terceros, exonerando a la Organización de 
cualquier responsabilidad en caso de accidente o lesión. 

Art. 12. Descalificaciones

Será motivo de descalificación : 

No obedecer las indicaciones de la organización o policía local, así como 
manifestar un comportamiento no deportivo. 
La Organización y el servicio médico de la carrera están facultados para retirar 
durante la prueba a cualquier participante que manifieste un mal estado físico. 

Art. 13. Derechos de imagen

Todos los participantes de la carrera ceden los derechos de imagen que 
deriven de la misma. 

Art. 14. General 

Todos los participantes, por el hecho de tomar la salida en la carrera, aceptan 
el presente Reglamento y, en caso de duda o de surgir alguna situación no 
reflejada en el mismo, se acatará lo que decida la Organización.

jueves, 26 de febrero de 2015

Información II Cayón Trail (28/03/2015).



REGLAMENTO II CARRERA DE MONTAÑA CAYÓN
1.- La organización de la prueba correrá a cargo de: —Club Piloña.Deporte, Sección Montaña. —Ayuntamiento de Piloña.
2.- La carrera tendrá lugar el SÁBADO 28 DE MARZO DE 2015, con salida a las 17 HORAS desde la PLAZA MAYOR DE INFIESTO, con el recorrido que se detalla en el croquis-perfil adjunto, con una distancia de 12 KILÓMETROS y con unos 1.200 METROS DE DESNIVEL ACUMULADO. La meta también se sitúa en la PLAZA MAYOR DE INFIESTO. La Organización ofrece los servicios de vestuarios y duchas en el POLIDEPORTIVO JUAN PUERTA.
3.- Podrán inscribirse las personas mayores de 16 años de cualquier sexo o nacionalidad. También podrán hacerlo quienes tengan 15 años el día de la prueba, siempre que cumplan los 16 en el presente año 2015. TODOS LOS MENORES DE 18 AÑOS DEBEN TRAER AUTORIZACIÓN PATERNA.
4.- Los participantes se agruparán en las siguientes categorías: —FEMENINA SUB 20, 16 a 19 años. FEMENINA SÉNIOR, 20 a 39 años. FEMENINA VETERANA A, 40 a 49 años. FEMENINA VETERANA B, 50 años en adelante. —MASCULINA SUB 20, 16 a 19 años. MASCULINA SÉNIOR, 20 a 34 años. MASCULINA VETERANO A, 35 a 49 años. MASCULINA VETERANO B, 50 años en adelante. La edad a considerar será la que los participantes cumplan en el presente año 2015.
5.- Las inscripciones, con un precio de 10 EUROS, podrán formalizarse en:
El pago se efectuará en la CUENTA DE LA CAJA RURAL DE ASTURIAS Nº 3059 0029 07 1135208427. (En el ingreso deberá figurar Trail Cayón + nombre y apellidos). NINGÚN CORREDOR SE CONSIDERARÁ INSCRITO MIENTRAS NO ACREDITE ANTE LA ORGANIZACIÓN QUE HA EFECTUADO EL PAGO. Para ello estará obligado a enviar al correo electrónico trailcayon@infiesto.com copia del justificante bancario. CIERRE INSCRIPCIONES: JUEVES 26 DE MARZO DE 2015. (Dado el sistema de cronometraje que se va a emplear no se admitirán inscripciones fuera de plazo).
6.- El número máximo de participantes será de 300, por riguroso orden de inscripción.
7.- La inscripción da derecho al uso de los servicios establecidos por la Organización, como el avituallamiento en carrera y meta y el uso del Polideportivo (duchas), así como a los premios convenidos, al sorteo de regalos y a la merienda que se servirá al final de la carrera.
8.- El control de la clasificación se hará mediante SITEMA SPORTident: cada corredor llevará en su muñeca una tarjeta de memoria que deberá pasar por una de las bases situadas en un punto intermedio y por una de las bases que habrá en línea de meta. (Momentos antes de la salida se dará una pequeña explicación).
9.- Los dorsales y las tarjetas SPORTident se recogerán el día de la prueba hasta media hora antes de la salida. SERÁ NECESARIO DEPOSITAR EL DNI QUE SE RECUPERARÁ CUANDO EL CORREDOR DEVUELVA LA TARJETA. LA PÉRDIDA O DETERIORO DE DICHA TARJETA LLEVARÁ UN COSTE DE 20 EUROS. Los dorsales deberán llevarse visibles en el pecho durante toda la carrera. Tanto los dorsales como las tarjetas SPORTident son personales e intransferibles, no pudiendo cederse a terceros salvo autorización previa de los organizadores.
10.- El control de llegada se cierra 120 minutos después de la salida.
11.- En la salida/llegada y a lo largo del recorrido se situarán una serie de jueces de la Organización. Realizarán labores de control y sus órdenes o indicaciones serán obedecidas por los participantes.
12.- Se establecerá, con la colaboración de Protección Civil de Piloña, un servicio de seguridad durante el recorrido a fin de garantizar el correcto transcurrir del evento. Aún así, y para evitar accidentes, en las travesías y pistas por las que discurre el trazado los participantes observarán las normas de seguridad vial aplicables.
13.- LOS PARTICIPANTES LO HACEN POR SU CUENTA Y RIESGO EN LO QUE A LESIONES O ACCIDENTES SE REFIERE. No obstante, Protección Civil de Piloña aportará un servicio de transporte sanitario propio. Se insiste en que la Organización NO CUBRE ACCIDENTES O LESIONES DE O POR LOS PARTICIPANTES Al recoger el dorsal los corredores deben firmar un documento aceptando esta norma y eximiendo de responsabilidad a la Organización.
14.- Por respeto al entorno, en la zona de avituallamiento de carrera se servirán líquidos solo en vasos, que será obligatorio dejar, antes de abandonar dicha zona, en los recipientes habilitados para ello.
15.- TROFEOS. Habrá premio para los TRES PRIMEROS ABSOLUTOS, tanto en hombres como en mujeres, y para los TRES PRIMEROS DE CADA CATEGORÍA.
16.- Las clasificaciones podrán verse en www.infiesto.com/trailcayon y en el blog del club Piloña.Deporte.
17.- La participación supone la aceptación íntegra de estas bases. En caso de duda prevalecerá la decisión de la Organización
CATEGORÍAS MENORES
Durante la prueba, y con el fin de acercar el mundo de las carreras de montaña a los más jóvenes, se celebrarán en la zona de salida/meta y alrededores tres competiciones: —Carrera para niños y niñas de 10 a 15 años. Distancia aproximada 3.000 metros. —Carrera para niños y niñas de 5 a 9 años. Distancia aproximada 1.000 metros. —Carrera para niños y niñas menores de 5 años. Distancia aproximada 150 metros. Las inscripciones se harán el día de la prueba hasta las 17 HORAS y serán gratuitas. Todos los participantes obtendrán medalla conmemorativa de regalo.

Información II Carrera Avilés por la Igualdad (07/03/2015).



La II Carrera "Avilés por la Igualdad" se celebrará el sábado 7 de marzo a las 11.00 horas

La prueba, gratuita y no competitiva, consta de un circuito de 4 kilómetros
Las inscripciones podrán realizarse en la sección de deportes de El Corte Inglés hasta el 5 de marzo
La II Carrera "Avilés por la Igualdad" se celebrará el sábado 7 de marzo por las calles del casco histórico de Avilés. La prueba, de carácter no competitivo, recorrerá una distancia de 4 km y la organizan la concejalía de Igualdad del Ayuntamiento de Avilés y El Corte Inglés, con la colaboración de la Fundación Municipal de Deportes, la Asociación Atlética Avilesina y el Club Avilés Atletismo.

lunes, 23 de febrero de 2015

Esta semana (16 al 22 Febrero) hicimos...

Semana más floja de lo que quería, sobre todo en su parte final, donde ya recuperados de esfuerzo Media Llanera quería haber salido 4 días. Y quedó en 3. Los Carnavales infantiles el viernes y mi propio cumpleaños el sábado, hicieron que ese 4º día fuese imposible.
El martes salida con no más pretensiones que quitar la carbonilla, que era bastante, de la Media de Llanera. Malas sensaciones iniciales que por suerte rápido fueron mejorando. Objetivo cumplido por tanto. Ya estábamos listos para seguir acumulando kilómetros.
El jueves, salida ya pensado en Trail de Gijón del 1 de Marzo, y todo lo que no había hecho en último mes de montaña. Desde 15 de Enero sin correr por monte. Y sin poder ir todavía, pues tocaba meter cuestas como fuese. Y así que subimos a Las Campas, bajamos, subida por cuesta Olivares, luego hasta Latores, para rematar con cuesta de facultades Cristo y para casa. Acumulado de 385 metros, que no es gran cosa, pero para 9 kms. no está mal del todo.
Y tras estar parado dos días muy a mi pesar, pues tirada de 10 kms. nocturna el domingo, como curiosidad de nuevo en manga corta, con 12º tras estos fríos pasado uno parece estar a 15º....y disfruté de dicha frescura de ropa, pese a que los ritmos no fueran muy buenos. Tampoco se busca eso a esas horas. Hasta que no esté mi señora esposa ya bien recuperada de su operación de muñeca, toca salir de noches más de lo deseado, y en ese horario no puedo aspirar más que a cubrir el expediente.
Todo llega y en breve podré a volver a salir martes y jueves a primera hora tarde, para finalizando en Centro Asturiano, hacer tiradas de hora y pico, por Naranco preferentemente.
Mi semana pasada fue así por tanto:

Lunes 16: Descanso.

Martes 17: 8 Kms. casa-finlandesa-casa de recuperación tras Media Llanera.

Miércoles 18: Descanso.

Jueves 19: 9 Kms. por Las Campas, Olivares, Cristo, 385 metros de desnivel acumulado.

Viernes 20: Descanso.

Sábado 21: Descanso.

Domingo 22: 10 Kms. Casa-finlandesa-casa en 59:35.

TOTAL SEMANA:  27 kms.


sábado, 21 de febrero de 2015

Información Media Maratón Ruta del Sella (11/04/2015)




            MEDIA MARATON--RUTA DEL SELLA--ARRIONDAS RIBADESELLA.

FECHA: SABADO 11 DE ABRIL. HORA: 17H

DISTANCIA:21097M.SIN HOMOLOGAR(MUY BIEN MEDIDO EL RECORRIDO.)

SALIDA:ARRIONDAS(PLAZA CEL CAÑON)
META:RIBADESELLA(PLAZA NUEVA)

INSCRIPCIONES:clubadar@hotmail.com.Y EN CAFETERIA CAPRI (985 86 10 67).

PRECIO:12€    FORMA DE PAGO:AL RETIRAR EL DORSAL.

RETIRADA DE DORSALES: CASA CULTURA DE ARRIONDAS.

HORARIO:A PARTIR DE LAS 14H.

SERVICIO AUTOBUSES GRATUITO, DESDE RIBADESELLA. HORA:15 A 16 H.

VEHICULO PARA LLEVAR LOS ENSERES A LA META EN RIBADESELLA.

DUCHAS EN EL POLIDEPORTIVO DE RIBADESELLA.

PREMIOS: A LOS 4 PRIMEROS DE CADA CATEGORIA.
CATEGORIAS:JUNIOR-PROMESAS, SENIOR, VETERANOS A, B, C, D, E, F.TANTO MASCULINA COMO FEMENINA.

AVITUALLAMIENTOS: TRIONGO (KM6), MARGOLLES (KM11),OMEDINA (KM16) Y META.


CONTAMOS CON SEGURO, R.C Y ACCIDENTES.SERVICIO MEDICO Y AMBULANCIA.
VELARAN POR EL BUEN TRANSCURSO DE LA PRUEBA: POLICIA LOCAL DE PARRES, CANGASDE ONIS Y RIBADESELLA.GUARDIA CIVIL, GUARDIA CIVIL DE TRAFICO, PROTECCION CIVIL DE RIBADESELLA, VOLUNTARIOS DEL CLUB ADAR.


MÁS INFORMACIÓN EN PÁGINA FACEBOOK DEL CLUB ADAR RIBADESELLA:


jueves, 19 de febrero de 2015

Crónica VIII Media Maratón de Llanera (15/02/2015).

Arrancamos aquí la crónica de mi 8ª Media Maratón. Ya queda menos para tocar la primera cifra redonda y llegar a las 10 participaciones. Por tanto, seguimos casi en pañales en la distancia. Cada Media que hago noto que es un gran aprendizaje para las siguientes, y cada vez me noto más a gusto en la distancia, y las disfruto más.

En esta ocasión me desplacé a Posada de Llanera con mi suegro Oscar, y mi compañero de club y amigo Félix. Llegamos con tiempo, dorsales ya recogidos día antes por Félix, mil gracias por ese detalle desde estas líneas. Y aparcamos en prado habilitado a la entrada de Posada, a pesar de temer dificultades por el barro para salir tras finalizar carrera. Finalmente la gente del ayuntamiento habilitó una salida echando tierra/arena, y se pudo salir sin demasiados problemas.

Cafetín de rigor en bar plagado de Correastures, esperando con ganas que dieran las 10 y media de la mañana, y hacer la foto de grupo, con 36 participantes del Club en la carrera. Premio al club más numeroso por tanto. Enhorabuena Club Correr Asturias. Somos una gran familia correndera, que duda cabe.
Tras dicha foto, que aquí comparto, al coche ya calentando, quitar ropa y a terminar calentamiento.


Me coloco en salida con Oscar junto a la liebre de 01:40, Charly, del Club Correr Asturias como todas las liebres de esta prueba, y con un ligero retraso dan salida a la carrera. Ya empezaba el asunto, y en estos dos primeros kilómetros intentar no dar acelerones y mantenerse cerca de liebre. Lo conseguimos y en segundo paso por metra tras vuelta inicial por Posada ya se puede correr con más facilidad, y se acercan los tiempos a los previstos para el 01:40.

Ver foto de este primer paso por meta tras dar esa vuelta por Posada:

Salimos ya de Posada, y me encontraba muy cómodo en grupo de 01:40. Era aún pronto, pero siempre es bueno notar que no va uno forzado. Mejores sensaciones que en Media de Avilés en sus comienzos.
Y el buen ambiente reina en el grupo en dicho momento, como vemos en siguiente foto:


Subimos el puente de Asipo, y bajamos hacia parque tecnológico. Para mí, la zona más corrible de todo el recorrido. Totalmente llano o incluso zonas favorables, calles anchas, y los ritmos salían más vivos aquí sin mucho problema. Ver foto de avituallamiento de esa zona. Yo sigo de largo porque solo bebí un sorbo de agua en toda la carrera:


En esta zona veo que Oscar se adelanta y coge metros respecto a liebre y grupo. Pienso que igual lo puede pagar luego, que esta zona es traicionera, que luego viene el tramo difícil de Lugo, y que queda además otra vuelta más. Luego se dejaría caer de nuevo al grupo dándose cuenta de que era mejor ir con liebre. Por mi parte, no pensaba cambiar un ápice mi “planning” por muy buenas sensaciones que tuviera. Ir con liebre 01:40, y llegado final, ya se vería.

Al salir de Lugo, en los toboganes camino de Posada se me va unos metros el grupo de 01:40, muy poco, pero me veo ligeramente cortado. Así sigo un rato por esta zona, hasta que logro sin forzar el ritmo meterme de nuevo en el grueso de corredores que siguen a Charly. Y entramos en Posada con  buenas sensaciones, y con moral después de salvar esos momentos delicados. Foto de este penúltimo paso por meta:


Y tras este paso por meta, justo en salida de Posada, empiezo a perder algunos metros con los corredores que van en grupo de 01:40, y se hace evidente en recta salida Posada, donde me veo 20 metros por detrás, y con otro hueco importante detrás mío. Parece que tocaba la soledad del corredor y administrarme solo los 7-8 kms. que quedaban. Pero al menos, tenía la referencia de este grupo, al que conseguí mantener en distancia hasta llegados a parque tecnológico. Aquí, quizá también por avituallamiento, logro acercarme bastante, y también ayuda que dicho grupo ya no es tal, los corredores van de uno en uno, la liebre acompaña, y daba ánimos con lo que quedaba y que se iba en tiempo, pero no hay grupeta como tal en kilómetros previos. Por lo que me veo ya con corredores por delante, por detrás, integrado de nuevo en carrera, y con Charly muy cerca dándome ánimos y estimulando mi remontada. Me siento en estos momento bastante bien, y pienso en el subidón que tuve en Avilés en km. 18 y que ojalá aquí me suceda algo parecido.

Ya en salida de parque tecnológico Charly está casi a mi lado, se gira y me anima una y otra vez. Así seguimos hasta Lugo, donde las sensaciones empeoran, noto un dolor en zona piramidal izquierdo que amaga con bajas a isquios,... Por suerte fue pasajero. 


Ya quedaba afrontar el tramo entre Lugo y Posada, que siempre se hace muy duro, al menos hace dos años así lo viví, y esta vez no fue menos. Fui como pude manteniendo ritmo sufriendo mucho, con Charly en todo momento dando ánimos (no tiene precio su humanidad y forma de comportarse en carrera, un 10). Yo le decía que tirara que a ver si iba a entrar fuera de tiempo por mi culpa. Y cuando ya así lo hace y se me separa unos metros, al poco, me vengo bastante abajo en cuanto a ritmo, debido también a unas rachas de viento acompañadas de lluvia que parecían querer frenarte. El reloj marcaría ese último km. por encima de 5 el km. cuando no me había aproximado a ese guarismo en toda carrera. Y ya solo deseando llegar y que la sangría de tiempo respecto a la liebre, su grupo y también Oscar no fuese excesiva. Habíamos hecho una buena carrera, y daba pena perder tiempo tan cerca de meta.

Veo la luz al entrar en Posada, porque hay un pequeño descanso en entrada antes de afrontar recta meta que se que me vendrá muy bien. Ver foto que muestra el castigo que llevaba al llegar a Posada:


Pero pude administrar esas pocas fuerzas que quedaban para entrar con dignidad en meta, subiendo repecho hasta la misma con cierta soltura. Ver foto de entrada en meta, ya con mejor carita:


Añado a crónica este fotón de Antonio Jiménez, gracias desde esta lineas, justo entrando en alfombrilla meta:



Tiempo final oficial de 01:41:22 (01:41:08 por Garmin) y puesto 290 de 469 llegados.

Datos Garmin:

miércoles, 18 de febrero de 2015

Próximas Carreras a disputarse en Asturias (21 Febrero al 19 Abril).



ENLACES A INFORMACIÓN  FACILITADA EN BLOG:


10 KMS. VILLA DE MIERES (22/02/2015):


MEDIA MARATÓN DE SIERO (01/03/2015):


I CARRERA DE MONTAÑA TRAIL GIJÓN (01/03/2015):


10 KMS. DEL REAL GRUPO DE CULTURA COVADONGA (15/03/2015):


10 KMS. DE LANGREO (05/04/2015):

http://papirunning.blogspot.com.es/2015/02/informacion-10-kms-de-langreo-05042015.html

TRAIL DEL SUAVE “LA PISADA DEL DIANTRE” (05/04/2015):

http://papirunning.blogspot.com.es/2015/02/informacion-trail-del-sueve-la-pisada.html

V CARRERA AS POLEAS (11/04/2015):


8 KMS. DE AGONES  (18/04/2015):


http://papirunning.blogspot.com.es/2015/02/informacion-8-kilometros-de-agones.html