Resúmen Julio 2012

Con la faena de hoy ya liquidada, madrugarunning de 9 kms., podemos hacer ya el resúmen de este mes de Julio.

Mes que contaba con ser tranquilo, y con menos kilómetros y salidas que los dos anteriores, por tema vacaciones, y por relajar un poco de cara a llegar entero al mes de Septiembre donde empezaría a competir.  Y así fue, pero por bastante poco, no fue un mes tan flojo como podía preveer. Los últimos días del mes conseguimos recuperar ritmo habitual de entrenos y logré hacer un buen registro de kilómetros.

Vamos con el resúmen:

Días de entreno: 15 días.

Kilómetros recorridos: 144 kms.

Media kms. por día entreno: 9,60 kms. / Día entreno.

No pude realizar una tirada larga (14-16 kms.) este mes, pero lo compensé con dos entrenos de 12 kms. seguidos.

Hice 10 o más kms. 7 días y cayeron este mes 10 madrugarunings. Falté a mi cita correndera algunos sábados o domingos fruto del tiempo vacacional.

Ahora, vistas puestas ya en Agosto, donde me gustaría hacer el mayor número de kilómetros/mes hasta la fecha.  Me gustaría “rodar” en torno a 180 kilometrazos. A ver si lo conseguimos.

Os dejo captura de la tabla excel donde anoto mis entrenos:

Saludos correnderos.