Crónica XI Media Maratón Trubia (10-03-2013)

Vamos ya con la crónica de la Media Maratón de Trubia, que me hice de rogar, y los lectores ya se están impacientando… quien me lo iba a decir hace unos meses.

He tardado porque mi descanso correndero tras carrera fue total, hasta de blog, y porque estaba esperando a tener las máximas fotos posibles.

Vamos a ello. Los fríos datos, son:

Tiempo final: 01:42:51

Puesto:  116 de 154 llegados.

Bueno, decir que empezamos de una manera atípica, puesto que fue la primera carrera en que no fui conduciendo, esta vez me llevó mi nuevo compañero de club Félix, siendo acompañados por Michi de Galgalugones.

Nada más llegar a Trubia detecto mucho menos ambiente que año pasado, lo cual me choca, porque esperaba por altura de temporada bastantes más corredores. Pero hay que tener en cuenta que el domingo anterior fue la dura Media de Siero y al domingo siguiente era la Media de León, donde muchos runners asturianos tenían pensado acudir. De todas formas poca participación final con poco más de 150 atletas en meta.

Recogida de dorsal, cafetito charlando en muy buenas compañías, varias visitas a Roca para vaciar vejiga, y empezamos calentamiento. Añado fotos intercaladas en crónica para hacerla más amena. Empezamos con una foto del equipo Correr Asturias antes de empezar a calentar, y otra del calentamiento de Javi, miembro 

del Club Correr Asturias, Felíx y el mendas:

Foto nada más dar salida y tomar el primer giro:

 Y empieza la carrera realmente al dar vuelta en glorieta y coger ya la recta larga de Trubia, donde todos van ya buscando su hueco.

Como pretendía hacer un tiempo de 01:42 si era posible, había calculado intentar rodar a 04:50 / 04:55 el kilómetro. Así que poco a poco avanzo, y dejo atrás a mis compañeros de equipo, buscando ese ritmo, aunque me costase rodar en soledad.

En primer kilómetro llego a un grupo bastante numeroso que veo llevan ritmo parecido al mío, y por comentarios objetivos parecidos. Decido quedarme a cola de ellos, y así ruedo los siguientes 2-3 kms bastante cómodo y a ritmo incluso por debajo de los previstos.

Pero ya sobre km. 5 veo que se me alejan ligeramente, bien porque han aumentado ritmo o porque yo lo voy perdiendo. No me importa, los dejo a pocos metros, y sigo a lo mío porque veo por Garmin que no estoy haciendo malos parciales. Quedo poco a poco a unos metros de ese grupo y otros tantos por delante de otro pequeño grupo que viene por detrás.

Foto de ese momento aproximado:

Así sigo, hasta que llega una sensación extraña en estómago, empiezo a no ir bien. Me empiezan a pasar corredores. Al poco encima aparece el flato en lado derecho. La cabeza empieza a hacer su trabajo, nos tranquilizamos, porque si no la carrera se podía ir al traste ya en ese momento. Logro pellizcando en costado y respirando por la boca quitar el flato, y al entrar en parte favorable de recorrido, con los kilómetros voy mejorando. Mejoría que también me costó casi cara. Ya que me veo cada vez mejor, y paso por Trubia la primera vuelta con muy buenas sensaciones por fin.

Foto de la llegada a Trubia antes de iniciar segunda vuelta:

Y así encaro la segunda vuelta, con moral y con buen ritmo. Pero a mitad de la medio subida por carretera, vuelve un poco el hombre del mazo a decirme que hoy no me iba a ir de rositas sin sufrir, y se me hace eterno el tramo hasta volver a coger la senda verde. Con una sensación de plomo en las piernas que hace que la cabeza vuelva a entrar en marcha, diciéndome que ya habíamos superado un mal momento, y que lo podíamos volver a hacer. Aunque este ya se hacía más duro tras haberme visto tan bien momentos antes.

En ya bajada a Trubia por senda, con ya 4 kilómetros por delante, mantengo el tipo, y me voy animando viendo que estoy en el límite de poder mejorar marca en Media y bajar de 01:43.

Hago mis cuentas en los pasos kilométricos, y me salen, por poco, pero me salen para meterme en 01:42. No puedo apretar demasiado ya que no iba cómodo, pero me defiendo, solo pasándome un corredor en esa zona.

Entrada en larga recta de llegada a meta con las fuerzas justas, pero suficientes para entrar a un ritmo decente de llegada, y poder ver el 01:42:50 al cruzar la meta.

Sigo trotando tras meta para que no me pase lo de año pasado de marearme, y llego hasta puesto de bebidas, donde me doy cuenta de que no he parado el Garmin. Por eso sale más tiempo del oficial en informe del relojito. Informe que me ha gustado, ya que pese a ser una carrera en que sufrí mucho, los ritmos estuvieron siempre entre 04:46 y 05:06. Por tanto, con los tramos de subida en puente, y de falso llano en carretera, considero que están bastante bien. Y que pese a sufrir, no detecto en ellos ningún momento claro de desfallecimiento, ya que me hubiese ido al 05:10 por Km. por lo menos.

Foto tras finalizar carrera con los miembros del Club y Michi:

Resúmen de la carrera por kilómetro extraído del Garmin:

Tras 4 días de descanso total, espero mañana viernes retomar con un madrugarunning. Ya me va picando gusanillo. El cuerpo habló pidiendo descanso, y ahora vuelve a susurrar ligeramente que le apetece darle un poco a la patuca.

Saludos descanseros.