Ya estamos de nuevo en el tajo correndero, que había ganas.
Además, descubriendo nuevas opciones para los fines de semana que pueden dar
bastante juego.
Y es que este sábado salí antes de desayunar, en un
madrugarunning no tan madrugandero pero casi, y rodé 10 kms. por Montecerrao.
Dándome tiempo a llegar, ducharme, desayunar, y los pequeños de la casa aún
dormían. Perfecto. Tarea liquidada y
mucho tiempo de mañana para hacer cosas en casa. Tuve una hiperactividad grande
esa mañana. Los madrugarunnings me dejan el cuerpo con ganas de marcha, de hacer
cosas.
Quise repetir el domingo, pero ya no desperté tan pronto, me
entraron dudas de si me daría tiempo, y tampoco me noté muy fresco para repetir
tras una semana parado.
Por tanto, hoy tocó madrugarunning de lunes, 11 kms. que
tenía tiempo para ello. Además, con otros dos corredores por la zona a esas
horas. Uno de ellos me lo cruzaba a cada vuelta por el parque. Vamos creando
escuela…
Mi idea actual, es poder aprovechar los fines de semana que
no haya carrera saliendo sábado y domingo. Y esta nueva variante madrugandera,
me da más opciones de conseguirlo. Aunque de cara a otoño/invierno, espero
poder dejar los domingos para carreras y tiradas algo más largas. Sería
perfecto. Espero poder conseguirlo, ya que este año los domingos no saldremos
tan pronto de casa como estos años pasados, o eso al menos parece a día de
hoy.
Y con esta variante de salir pronto los fines también me
cubro los sábados que mi hijo David tenga partido de fútbol temprano, en torno
a las 10 horas, y no pueda salir a correr tras desayuno de los infantes.
Pero ojo, estos posibles madrugarunnings de fin de semana
serán siempre si estoy despierto. No habrá por supuesto despertador.
Y hablando de entrenos, se me encendió este finde la
bombilla, para una posible entrada bloguera fija todos los lunes. Sería algo
así como “ESTA SEMANA HICE...”. Y en ella contaría los entrenos realizados la
semana pasada (de lunes a domingo). Por ejemplo, si lo escribiese hoy sería la
entrada al blog:
Esta semana (29 Julio / 4 Agosto) hice…
Y así los lectores podrían comentar poniendo sus entrenos,
comparar, aconsejar, etc, etc. De esta forma siempre tendremos una entrada semanal al
blog de entrenos, sabiendo que ahora doy información en el mismo de carreras
populares, resultados, etc. Y los lunes a pesar de que el domingo haya
carreras, siempre se tarda un poco en recopilar la información para las
crónicas. Por tanto, es buen día para la entrada fija de entrenos y salidas correnderas.
Bueno, espero os guste la idea. Ya me contáis.
Saludos de nuevo correnderos.
Veo que ha tenido mucho éxito la iniciativa... Jajaja. Bendito Agosto.
ResponderEliminarMacho, es q tamos en verano... pero a mí me gusta la idea.
ResponderEliminarYo he salido el sábado (12 kms) y ayer (11 kms), pero el calor me mata (toy de vacaciones).
Mañana tengo q madrugar más jejeje, si quiero sudar menos y no arrastrarme...
Ahí, ahí, poniéndonos a punto. Aprovecha las vacas, y que puedas combinar los entrenos con ellas bien.
ResponderEliminarYo hoy tocó descanso, tras el Iron Man de ayer de 11 kms., bajada y subida de trabajo caminando, y posterior tarde en Feria de Muestras empujando sillita de niña..... Ahí quería yo ver a más de uno...
Mañana espero poder hacer 12 kms. Yo creo que me dará tiempo. A ver si no me despisto con las vueltas que llevo al parque de Montecerrao como cada vez que voy a hacer más de 10 kms. jaja.
Curiosidad: ¿cuantas vueltas das al parque para hacer 12 kms? Saliendo a las 6:00 tardas como 1:10 mas o menos ¿no?
ResponderEliminar4 vueltas a parte de la entrada inicial al parque en recorrido.
EliminarMañana te cuento cuanto me lleva, que llevaré crono normal. Este día pasado para 11 kms. creo que eché una hora y 7 min minutos, por reloj normal.
Jejejeje. Hoy madrugarunning más largo hasta la fecha, 13 kms. Y en compañía...
ResponderEliminarMe "asaltó" un runner en el parque de Montecerrao y rodamos juntos unos cuantos kilómetros. Un placer rodar en compañía. Un detallazo del gran Félix. Espero poder responder en alguna ocasión a un nivel parecido.
Que locos estamos.
Y encima me mojé al final jejeje... pero 13 kms muy agradables (al final di dos vueltas extra al parque tras dejar al señor Azurmendi).
ResponderEliminarUna locura más...
Yo a ver si voy mirando variantes al recorrido habitual de Montecerrao. Sobre todo de cara a cuando el parque esté muy mojado o embarrado.
ResponderEliminarYa tengo una vuelta a casa mirada desde mitad de recta de abajo parque, que serían 5 kms. Por lo que con 2 vueltas a parque, más los 4 kms. hasta estar plenamente en él, me saldrían 11 kms., y regresando por distinto lugar, que siempre se agradece para amenizar recorrido. Lógicamente con 3 vueltas serían 12 kms.
Ahora tengo que mirar a buscar recorrido de 1 km. por alrededor parque pero por asfalto, para los días más lluviosos. Que vendrán...Para cambiar vueltas por parque a asfalto en momentos de mucho barro y agua en prado.
Todo sea por amenizar los madrugarunnings.
Estreno hoy de variante madrugarunning. 5 nuevos kilómetros finales, 11 kms. en total, alargable a 12,13,... dando una vuelta más al parque.
ResponderEliminarÚltima parte muy exigente, se pasa de estar en parte baja Montecerrao a estar en calle Julián Clavería, aunque poco a poco en ziz-zag, pero el desnivel ahí está, y se nota en varias cuestas, algunas buenos repechos.
Último kilómetro muy favorable, con recta de Julián Clavería (entre Hospital y Facultad Medicina) que pica hacia abajo, y ya bajada hacia casa bordeando parque de Juan Mata.
Ya digo que recorrido exigente, las piernas trabajan bien. Puede darme muchas alegrías si lo logro hacer a menudo.
Lamentable lo de hoy: la prevista salida de 15 kms se quedó en 13, caminando los 2 últimos hasta casa. Muy malas sensaciones a un ritmo de casi 6 min/km :-(. No sé que ha pasao, ya que no salía desde el miércoles.
ResponderEliminarA ver el martes :-/. Este verano está siendo duro y me noto bajo, bajo de forma.
El martes es hoy... y no se ha dado mal: 14 kms a 5:31 con muchas mejores sensaciones.
ResponderEliminarHoy toy contento.
Ya de vueltaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.
ResponderEliminar3 salidas correnderas por Sanxenxo, domingo, martes y ayer miércoles de 10 kms. cada una.
A ver si mañana despierto pronto y salgo a mi nuevo circuito madrugandero para completar la semana.
A ver si yo hago lo mismo...
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