Por cuarta vez me decidía a participar en esta prueba que
tanto me gusta y que tanto se sufre. Pero pese a que en carrera piensas que
estas pruebas cortas y explosivas no son lo tuyo, que mejor distancias más largas,
que el año que viene dudo mucho venir, etc, etc., ya estamos pensando en
repetir sin duda en Octubre de 2.014. Los corredores somos así.
Ayuda mucho a las ganas de repetir el hecho de que en esta
edición me acompañó toda la familia, con lo agradable que esta circunstancia
siempre es. Una bonita tarde en Colunga pasamos todos. Y también una
organización impecable que año a año logra mejorar aún más los servicios al
corredor.
En esta edición advertía en zona recogida de dorsal que la
meta estaría unos 200 metros antes. Me supuso al leerlo una pequeña desilusión,
ya que me impediría comparar exactamente los tiempos de año pasado y de este.
Pero a la postre resultó un grandísimo acierto, y parece que ya quedará así
instalada para futuras ediciones. Y es que ese adelanto de la meta supone que
haya espacio para continuar caminando hasta zona recogida avituallamiento
líquido, y tras este, poder seguir caminando hasta zona recogida bolsa corredor
y camiseta. Que esto se agradece mucho en estas carreras tan explosivas donde tras
llegada no es bueno quedarse parado por completo.
Ya en Colunga con familia, aproveché para sacarme foto con
los pequeños de la casa mientras esperaba por el bus, con el aliciente de tener
dos fotógrafos, mi mujer y el gran Rodrigo Vallina que acudió a cubrir esta
carrera. Al final pongo la foto de mi señora, porque superó al profesional y me
gustó más su resultado, jaja:
Cogí el segundo autobús que salió para Lastres. Recogida
allí de dorsal, mi aislamiento habitual en esta carrera en mi zona “secreta” de
dicha localidad, para bajar a salida a falta de unos 10 minutos.
Ver foto de momentos antes salida y la cara de
concentración…
Pistoletazo, y salimos en terreno favorable, ligero llano y
ya descenso más acusado. Creo que voy bien colocado en pelotón, y no necesito
adelantar demasiados corredores en estos primeros metros. Al llegar a kilómetro
2 compruebo referencia que llevaba en mente de año anterior donde había pasado
en unos estratosféricos 08:08 minutos, y veo que este año he ido con más calma,
pasando en unos 08:45 minutos. Que me causa doble sensaciones, o pensar que voy
controlando mejor que año pasado o que voy a hacer peor carrera que año pasado.
Por suerte fue la primera opción, y lo pude comprobar subiendo con bastante
gracia el repecho que sale de la playa de la Griega. Donde me situé a izquierda
del todo y pasé a unos cuantos corredores. Ver foto:
Tras este duro repecho, salimos de nuevo a carretera a
Colunga, donde enseguida empieza a bajar, para luego empezar a todo lo contrario,
a picar para arriba, en otro de los tramos duros, justo en entrada en Colunga.
Giro en pequeña glorieta frente a Iglesia Colunga, saludo a la familia, choque
de manos con los nenos incluido, y afrontar el corto pero duro repecho que nos
vuelve a sacar fuera del núcleo urbano:
Y es aquí donde siempre paso mis peores momentos,
en la zona que se aleja de Colunga, zona de subes y bajas ligeros, pero donde
acusas el esfuerzo de paso por zona de público anterior que siempre uno se
esfuerza demasiado por ese calor del público. De todos modos, creo que supe
mantener ritmo, y no pasé demasiado sufrimiento en esa zona. El hecho es que
casi nadie me pasó en ese tramo, ni tampoco yo pasé a casi nadie. Año pasado me
suena que me viene un poco abajo en esta zona. Fui la segunda parte de carrera
siempre con el mismo grupo de corredores. Ya luego, cuando salimos a recta de
llegada a Colunga, si gané un par o 3 de posiciones:
Y con dudas de posición exacta de meta metimos cambio de ritmo pero reservando fuerzas para sprint final. Así lo hicimos y pude entrar en meta fuerte, aunque en foto que expongo de espaldas no lo parezca…
Y con dudas de posición exacta de meta metimos cambio de ritmo pero reservando fuerzas para sprint final. Así lo hicimos y pude entrar en meta fuerte, aunque en foto que expongo de espaldas no lo parezca…
Tiempo final de 29:49 para los 6,65 kms. que me “cantó” el
Garmin. Ritmo por tanto de 04:29. Puesto 253 de 521 llegados.
Lo esperable para estado de forma actual. Y buen test y
entreno de cara a los 10 kms. de Gijón.
Destacar que este año la camiseta era muy guapa, azul y con
la cruz de la victoria a la espalda. Sin duda firme candidata a formar parte de
maleta en futuras vacaciones familiares para rodar por tierras reconquistadas.
Os dejo con los datos del Garmin:
Saludos Jurásicos.
Me repito:
ResponderEliminar¡¡¡ENHORABUENA MANUEL!!!
Yo leo la crónica y veo que has ido folgando la primera mitad del recorrido y que solo has sudado en la segunda parte.
ResponderEliminar:-)
Dosificar es de 10km para arriba, en una carrera corta hay que salir a mueeerteeeee (juas, juas y te lo dice alguien que no ha corrido una carrera de menos de 20km en su vida)
Enhorabuena, cuando corras la carrera entera a tope, bajas de 29'. Ji,ji,ji...
Ahora en serio: Menuda salida fulgurante debiste hacer el año pasado, porque si este año ibas 30" mas lento y luego mejoraste la marca.
Enhorabuena monstruo
Pues si, eso 08:08 de año pasado, aunque fuera sin Garmin me quedó grabado.
EliminarEste año no fuimos tan kamikaces y logramos objetivo de ir a ritmo más homogéneo. Y conseguido porque de menos de 7 kilómetros, en 4 de ellos fui entre 4:21 y 4:24.
Ahora a seguir entrenando y ver como llegamos a Gijón, para intentar coger un ritmo que nos haga bajar de los 45 minutos. Yo creo que lo conseguiremos, porque en llano logré rodar el sábado en ritmos inferiores a 04:30. Ahora a ver si aguantamos 10 kms.
Ya tengo liebre p'al 20 jejeje...
EliminarAgárrate fuerte pequeño saltamontes. XD.
EliminarMuy buenos ritmos Manuel, vas bien encaminado a los 10 de Gijón.
EliminarBuuhhh si no te entras ganas de vomitar en una corta es que hiciste el vago jejeje.
ResponderEliminarEn serio buena carrera aunque sea de forma distinta también hay que saber dosificar en las cortas.
Cuando haga la entrada del blog del club te enlazo.
Enhorabuena Manuel, a ver si te pillo en Gijon y me llevas un rato con ese ritmo.
ResponderEliminarEnhorabuena Manuel, a ver si te pillo en Gijon y me llevas un rato con ese ritmo.
ResponderEliminarA ver que ritmo logramos hacer en Gijón. No me marco uno fijo, en carrera veremos si estamos para ir en 04:25 , 04:20, 4.30.... quien sabe.
EliminarNos vemos.