He mejorado bastante esta semana, llegando a correr con casi normalidad. Aunque hoy domingo, tuve alguna molestia más que el viernes, y la moral dio de nuevo un paso atrás, sobre todo de cara a la Media Maratón de Avilés. Todavía queda esta semana que entra para ya decidir como afrontarla.
Mi semana fue:
Lunes 28 Octubre: DESCANSO
Martes 29 Octubre: 10 kms. sin crono por Montecerrado.
Miércoles 30 Octubre: 10 kms. sin crono por Montecerrado.
Jueves 31 Octubre: DESCANSO
Viernes 1 Noviembre: 12 kms. sin crono por pista finlandesa.
Sábado 2 Noviembre: DESCANSO
Domingo 3 Noviembre: 12 kms. por pista finlandesa a 05:35 km.
TOTAL SEMANA: 44 kms.
Mi semana:
ResponderEliminar- Miércoles 30 de octubre: Madrugarunning parcialmente compartido en territorio enemigo (Montecerrao se entiende) de 18,2 kms a 5:51 min/km. Con esta tirada acabo el mes con 204 kms.
- Domingo 3 de noviembre: De trote por el Naranco en buena y femenina compañía que por momentos me llevó con el gancho. Fueron unos 15,2 kms. a 7:33 min/km.
Semana atípica por que sólo dos días salí a runnear: el viernes estaba tocado de la garganta y el sábado la climatología fue de lo más adversa.
Total semana: 33,4 kms.
La mía:
ResponderEliminarLunes: 11km a 5'18"/km
Martes:7,1km a 6'05"/km con 400m de desnivel acum.
Miercoles: 14,9km a 7'11"/km con 1.200 de desnivel acum.
Domingo: 42km a 7,47"/km con 2.350m de desnivel acum,
No ta mal tu semanita, no.
EliminarYes el mejor.