Ya no hablamos hoy de una semana nuevamente desastrosa o lamentable, si no
de el principio de la posible normalización. Aunque aún no lo veo del todo claro.
Los isquios siguen diciendo que están ahí, y que a la mínima volverán a dar
guerra. Estirar y estirar por tanto es lo que sigue tocando, y mucho mimo a la
zona.
Tuvieron mérito algunas de estas salidas porque toda semana pasada seguí
con catarro y echando moco con tos. Era jugarse el tema a la carta de empeorar
o limpiar bien. Y parece que correr ayudó.
Volvimos a poder correr 3 días, y también llegamos a
distancia de 8 kms. en recorrido no precisamente llano. Ya que para subir desde
zona piscinas Parque Oeste a casa subo muy directo con 3 subidas importantes,
de hierba, asfalto y tierra. Para tener de todo un poco.
Ahora a ver si puedo establecer esos 8 kms. en
madrugarunning que quiero hacer mañana martes. Y repetirlos más a menudo, para
ir poco a poco acercándonos a los 10. Y también intentando más adelante salir 4
días por semana nuevamente. Para ayudarme tengo el reto de poder llegar a la
Media que parece habrá en Oviedo a mediados de Junio, aunque sea para correrla
sin más pretensiones que disfrutar y acabarla.
Así fue esta semana:
Lunes 10: 6 kms.
por zona Las Mazas.
Martes 11: Descanso
Jueves 13: 6 kms. por circuito Centro Asturiano.
Viernes 14: Descanso
Sábado 15: Descanso
Domingo 16: 8 kms. por zona Las Mazas.
TOTAL SEMANA: 20 kms.
Leo mejor ánimo por aquí. Me alegro un montón.
ResponderEliminarMi semana:
- Miércoles 12 de febrero: Madrugarunning de 13,3 kms. a 5:30 min/km. Sensaciones no muy buenas. Me noto cansado.
- Viernes 14 de febrero: Relajado madrugarunning previo a la MM de Llanera de aproximadamente 7,5 kms. a un ritmo aproximado de 5:50 min/km. El Runkeeper, a su bola
- Domingo 16 de febrero: MM Corazón de Asturias en Llanera. Tiempo oficial 1:45:02, por mi cronómetro 1:44:45. Ritmo regular y cierta flaqueza al final. Segunda mejor marca en MM.
Total semana: 41,8 kms.
Ánimo "Blogmaster", esta semana ha ido bastante mejor que la anterior, y la que viene será mejor que esta.
ResponderEliminarLa mía:
Lunes: 11,5km a 4'45"/km
Martes: 15,1km en 2h05' (8'25"/km) con 2.100m de desnivel acum.
Miercoles: Descanso que tenía las patas de granito
Jueves: 13,8km a 5'15"/km
Viernes sábado: Descanso
Domingo: Puse el despertador para hacer una salida mañanera larga de unos 17km..peeero lo apagué y me quedé tan a gustito en la cama. Luego me fui al monte con la familia.
Total semana: 40km
P.D.
Enhorabuena Felix por la carrera.
Gracias Nacho.
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