Crónica XXVIII Media Maratón Avilés (09/11/2014).

Vamos allá con la crónica de mi séptima Media Maratón. Ya lo se, estoy en casi pañales aún en la distancia, pero van a caer bastantes más, porque cada vez me gusta más esta distancia y sus sensaciones. Y por suerte, una Media Maratón a recordar por siempre. Creo, sin duda, la mejor hasta ahora en todos los sentidos.

Para que resultara la mejor sin duda influyeron los entrenos previos. Todo el trabajo de cuestas de final de verano, y esas duras pruebas afrontadas como el Angliru, dejaron un poso muy bueno, para cambiando el chip y trabajando ya más en llano, coger buen punto de forma para hacer marca en la distancia.

Estaba convencido de que estaba para rebajar mi marca anterior de 01:42:52, y así fue, marcando en Avilés un crono de 01:40:22. Dos minutos y medio de mejora, y además esta vez ya con marca en prueba homologada.

Comienzo con los detalles y transcurso de esta carrera.

Esta vez tocó a mi compañero de fatigas Félix poner el coche para la carrera, y me pasó a buscar por casa, y el viaje como siempre muy ameno charlando de temas correnderos.

Una vez recogido dorsal, a tomar el café de rigor, y luego foto de grupo con los miembros del Club Correr Asturias que íbamos a correr esta prueba:

 Me comenta Tiano Cima del Club, que van a hacer grupo para ir a ritmo de 01:40 unos cuantos compañeros, así que decido salir con ellos. Sabia decisión, y un acierto en todos los sentidos. La carrera mucho más amena en grupo, sin preocuparse casi del crono, y con ritmos que de ir solo no hubiese llevado. Y es que los GPS de nuestros relojes nos juegan malas pasadas, y los ritmos que nos marcan, debido a que suelen marcar más distancia de la real, son algo superiores a los reales. Y yo que iba a ir a 04:45 el km por mi reloj, no hubiese llevado realmente ese ritmo sino algo superior.

Tras una vuelta a pista de atletismo tras pistoletazo de salida, abandonamos las instalaciones deportivas y cogemos las calles de Avilés. Foto salida estadio:

Del recorrido, me hacía idea del circuito por la ría, pero del callejeo anterior y posterior no tenía ni idea. Y tenía miedo me penalizara, pero yendo en grupo no había problema.

Foto bajando hacia la zona de la ría por calles Avilés:

Problema que ya me surgió en km.2, donde noto que mis compañeros se alejan unos metros, pienso que me puede pasar como en Gijón y pagar ese ritmo inicial, y me planteo seguir solo. Tiano Cima se da cuenta y me alienta a reengancharme, dudo, pero le hago caso, y tras superar subida de puente sobre vías del tren, logro meterme en grupeto de nuevo. Y allí, ya en el llano del paseo de la Ría, pegado a mis compañeros, me noto ya mucho mejor, cómodo al ritmo que se llevaba. Lo que son las cosas, si en ese km. 2 insisto en ir yo solo, la marca en la carrera hubiese sido muy distinta.

Aquí empiezo a disfrutar de la carrera, ya conozco la zona, se que es todo llano, y al rodar en grupo se hace más fácil aguantar los ritmos. Me voy encontrando bastante cómodo. El llevar en el grupo a Eli Dunas del club Chanwas, con su siempre estupendo humor y filosofía de carrera ayuda mucho. Bromas, más bromas, gestos al pasar por los fotógrafos. Todo ayudaba a rodar en 04:40 casi sin enterarme, sin mirar casi garmin, y disfrutando carrera. Ver foto del paso por la zona de la ría donde más gente se acumulaba, y por donde pasábamos 4 veces entre idas y vueltas:

Un poco payasos si somos, pero que bien lo pasamos caramba.

Entramos tras esto en tramo senda peatonal ría, que no la conocía, pero no depara muchas sorpresas, muy corrible, y salvo algo de viento puntual, fui cómodo hasta llegar a primer paso por Niemeyer, donde hay numerosos fotógrafos y nos sacan varias fotos, donde destaco esta aunque no estoy seguro de si es de primer o segundo paso:

Afrontamos ahora de nuevo la carretera de la ría, yendo hasta glorieta donde se gira de nuevo para volver a iniciar recorrido. Y sigo yendo bien, en grupo, y sin estar casi pendiente de tiempo. Cima nos comenta de vez en cuando como vamos de tiempo. Yo había calculado pasar el km. 10 en 47:30 para ir a ritmo justo de 04:45 km. y de lo distraído que iba ni me fijé en ese momento, pero pasamos el km. 10 poco por encima de ese guarismo. Aquí yo, aunque aún tenía dudas de poder aguantar el ritmo de mis compañeros de club, sabía que aunque me quedara luego solo a mis ritmos, la mejor marca estaba casi asegurada salvo desfallecimiento. Y estaba la tentación y posibilidad del sub 01:40 presente, caso de llegar con fuerzas al final.

Seguimos haciendo un poco el payaso cada vez que pasamos por zona fotógrafos. El mendas incluso haciendo el avioncito mientras se jugaba su marca personal:

Esta foto ya es de regreso de primera vuelta, y la carita ya no es de tanto cachondeo...:

Y es que tras final larga recta ría, al coger de nuevo por segunda vez la senda, en ese momento, km. 12, llega el segundo mal momento entre comillas de la carrera. No es que vaya mal, pero me separo unos metros de los compañeros (en fotos se aprecia muy bien), y empiezo a notar que igual no puedo seguir su ritmo. Cabeza empieza a trabajar, y como no pasa la idea de quedarme solo y a mi aire, y a rodar yo controlando ritmos, que todavía quedaba mucho y podía reventar. Pienso que estamos aquí para competir, que esta carrera la íbamos a competir del metro inicial al final, y aprieto para ponerme a su rebufo pese a que ese esfuerzo lo puedo acusar. Ver fotos de justo ese momento:

 Pero como experiencia para otras carreras, al ponerte en grupo de nuevo, se corre más fácil, y al poco ya estaba cómodo en grupo de nuevo. Segundo match ball salvado, y quedaba ya menos de la mitad de carrera. La moral de nuevo arriba.

En vuelta de la senda, las rachas más fuertes de viento de toda carrera, e intento taparme con los que van delante, aunque hay ratos que notas que te frena un poco. Por suerte fue puntual, y no molestó en exceso. Nuevo paso por Niemeyer, y tras este, antes de salir a la calle de la Ría (km.15), es cuando si cojo botella de agua en avituallamiento, y doy con tranquilidad dos sorbos a la misma mientras mantengo ritmo. Ya tenía previsto salvo necesidad no beber hasta ese punto. Es lo que suelo hacer en Medias y me va bastante bien. Lógicamente en condiciones normales. Si hace calor la cosa cambia.

Quedaban 6 kms., solo 6 pensaba, y ahí seguíamos rodando a 04:45 e incluso menos. No dejaba de sorprenderme y alegrarme por haber conseguido esto gracias a los entrenos. Mis predicciones fueron atinadas y podíamos rodar muchos kms. a esos ritmos.

Me entró la duda del agua, a ver como me sentaba, y tras pasar por última vez en tramo con más público, sobre km. 16, en plena recta de la ría dirección Salinas, otra vez se me van un poco los compañeros del club, 3 de ellos. Mino está conmigo, y también queda algo rezagado. Me anima a reengancharme, y así lo intento, y esta vez apretando realmente el ritmo, me pongo de nuevo pegado a sus espaldas. Y con sorpresa, noto que Mino no me sigue, que se queda unos metros detrás. No me esperaba que fuera pasando mal rato.

Y cosas de las carreras, poco después, justo antes de glorieta donde se giraba para volver a Avilés, me entra un subidón de fuerza importante. No se si fruto del agua milagrosa que hizo sus efectos, pero noto que entra gasolina, y doy glorieta muy fuerte, dejando un poco atrás a Tiano Cima, y acercándome a mis otros dos compañeros de Club que iban por delante. Tras el giro, en la recta de la ría, que ya era la última vez que se pasaba, se me reengancha Tiano, y me relajo un poco, manteniendo ritmo de crucero en 04:45 e inferiores ese tramo. Moral por las nubes, le pregunto que tal vamos, primeros cálculos de tiempo final al quedar 4 kms. Y daban para ese 01.40 bastante bien, pero muy justo para bajarlo. Ya tenía la marca en la distancia asegurada, y tenía que intentar la proeza del sub 01:40. Pero había que mantener ritmo y acabar aún más fuerte. No conocía último km. pero sabía que había que subir hasta el estadio, por tanto estaría difícil.

Abandonamos la recta de la ría, y toca subir el puente sobre vías tren. Con esto no contaba yo, y se hace duro. Jose de la Torre se gira y me grita en broma “Ese Angliru, que se note”. Y si que se nota, logrando subir aunque con sufrimiento ese duro repecho. Mantengo a Jose por delante y a Tiano justo detrás, diciéndome que apriete, que ya estamos ahí, al llegar a km. 19. Noto que tengo algo más, pero no quiero vaciarme aún, tengo miedo a parte final. Y apretando dientes vamos lo más rápido posible en esta parte llana.

Último km. al pasar por parque frente a ría, y giro a derecha a lo desconocido. No tenía ni idea de por donde iba la carrera a partir de aquí, y esperaba encontrarme una dura subida en cualquier momento. Esta no llegaba, y ya apretábamos lo que se podía, ya en solitario, Jose algo por delante y Tiano algo por detrás. Veo el campo del Muro de Zaro, y ni rastro aún de cuesta, pero en esa recta picando para arriba de Muro de Zaro, elviento en contra, el crono que se echaba encima del 01:40 sin piedad, me vengo un poco abajo, y ya consciente de que la machada de bajar de 01:40 es imposible, me concentro en hacer la mejor marca posible. Que ese nuevo guarismo en la distancia se vaya lo menos lejos posible de 01:40.

Y llega en todo su esplendor la subida a estadio, una cuesta muy dura, que afronto jsuto de fuerzas, entregado como todos en esa zona. Muchos ánimos de la gente aquí que ayudaban mucho, y justo en curva donde finaliza repecho adelanto a un corredor, haciendo un doble esfuerzo para poder pasarlo al sin querer él cerrarme el hueco por su izquierda al dar curva.

Ya en estadio, pisamos tartán. No había de donde sacar para ir más rápido. Tengo ganas de llegar a recta final y ver el tiempo del crono. Veo que va por 01:40:15 o así, y aprieto todo lo posible en esa recta final. Pasando en 01:40:32 por meta. Siendo finalmente el neto de 01:40:22. Que poco había faltado para hacer la machada. Y que buen tiempo había logrado. Creo que lo máximo que podía lograr con estado de forma actual y con recorrido prueba. Ver foto tras entrada en meta:

Desde estas líneas dar las gracias a los compañeros del Club Correr Asturias que tan buen grupo hicieron en carrera, en especial a Tiano Cima, porque sin su empeño en km. 2 me hubiese ya quedado a competir en solitario. Gran parte de mi marca es tuya amigo. Un placer compartir equipo con gente de tanta calidad humana. Y es que el ambiente entre corredores es siempre espectacular. Que deporte tan distinto.

Completo crónica con los datos de mi Garmin: