Peculiar semana sin lugar a dudas la pasada. Con la mitad de los kilómetros
corridos en tierras no habituales, y además, en dos lugares distintos, Pamplona
y Valladolid. Las veras de los ríos Arga y Pisuerga vieron trotar a este humilde
corredor.
Arrancamos el lunes con una salida por senda río Arga, compartiendo parte del
recorrido con el Camino de Santiago, por lo que otro hito más que podemos
anotar, haber corrido por dicho camino de fama mundial. Y para rematar esta
salida hicimos el recorrido del Encierro de San Fermín, tardando exactamente
03:36 para unos 750 metros. Mucha cuesta inicial en dicho recorrido, con un
tramo central-final por famosa calle Estafeta en una ligera pero continua cuesta
arriba. Tras llegar a zona hotel, el total fue de 11 kms.
Ya en casa de nuevo, y con día de vacaciones tras viaje, salida montañera
el miércoles por monte Naranco, ascendiendo por carretera y haciendo parte del
periurbano. En total 17 kms. Había ganas de hacer una tirada larga.
Luego, no se pudo salir a correr hasta sábado, y haciendo el habitual
esfuerzo que es un madrugarunning, y más de fin de semana. Haciendo 10 kms.
este pesado sábado por carretera a san Claudio.
El domingo, habiendo pasado la noche en Valladolid, salida con buena
compañía por senda paralela a río Pîsuerga y alrededores. Total de 14 kms. a
ritmo vivo de 05:15, contando que tramo final fue de constante subida. Buen
entreno yendo mucho tiempo a ritmo de 5 pelados el km. Que para ser un rodaje
no está nada mal.
Y con tanto viaje y trajín, muy contento esta semana de haber sacado 4
salidas correnderas y haber hecho 51 kilometracos.
Así fue mi semana pasada por tanto:
Lunes 22: 11 kms. por Pamplona incluyendo recorrido
encierro San Fermines.
Martes 23: Descanso.
Miércoles
24: 17 kms. por monte Naranco y perirubano.
Jueves 25: Descanso.
Viernes 26: Descanso.
Sábado 27: 10 Kms. por Olivares - carretera San Claudio a 05:41
Domingo 28: 14 kms. por Valladolid a ritmo de 05:15.
TOTAL SEMANA: 51 kms.
Se ha puesto las pilas el autor de este blog. Semana completita la que se ha marcado. Y encima yendo de aquí para allá, lo que es un mérito añadido.
ResponderEliminarMi semana:
- Lunes 22 de septiembre: Salida mañanera de 16,5 kms. a 5'27''/km. Rodar y rodar...
- Miércoles 24 de septiembre: Madrugarunning con ganas. Traducido: 17,1 kms. a 4'59''/km.
- Sábado 27 de septiembre: De nuevo al Naranco. 23 kms., 3 horas, 22 minutos y 30 segundos de trote (sin paradas), media de 8'47''/km. y desnivel acumulado de unos 2200 mts. Estreno positivo de mochila y sensaciones cambiantes durante la salida.
Total semana: 56,6 kms. Tres días bastante buenos en general. Un objetivo en mente para el año que viene: maratón de montaña...
Está bien marcarse un reto cara a futuro. Veo que lo has hecho y que es de aúpa. Estaremos atentos a tus evoluciones crack.
EliminarBueno, Mr. Burns parece dispuesto a ayudarme con sus sabios consejos y puede que algo más... y seguro que no le importaría ayudarte a tí también... lo digo como diciendo...
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