Con la faena de hoy ya liquidada, madrugarunning de 9 kms.,
podemos hacer ya el resúmen de este mes de Julio.
Mes que contaba con ser tranquilo, y con menos kilómetros y
salidas que los dos anteriores, por tema vacaciones, y por relajar un poco de
cara a llegar entero al mes de Septiembre donde empezaría a competir. Y así fue, pero por bastante poco, no fue un
mes tan flojo como podía preveer. Los últimos días del mes conseguimos
recuperar ritmo habitual de entrenos y logré hacer un buen registro de kilómetros.
Vamos con el resúmen:
Días de entreno: 15 días.
Kilómetros recorridos: 144 kms.
Media kms. por día entreno: 9,60 kms. / Día entreno.
No pude realizar una tirada larga (14-16 kms.) este mes,
pero lo compensé con dos entrenos de 12 kms. seguidos.
Hice 10 o más kms. 7 días y cayeron este mes 10
madrugarunings. Falté a mi cita correndera algunos sábados o domingos fruto del
tiempo vacacional.
Ahora, vistas puestas ya en Agosto, donde me gustaría hacer
el mayor número de kilómetros/mes hasta la fecha. Me gustaría “rodar” en torno a 180
kilometrazos. A ver si lo conseguimos.
Os dejo captura de la tabla excel donde anoto mis entrenos:
Saludos correnderos.
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