Nuevamente el intento de hacer 5 días esta semana no
se logró, pero pese a inconvenientes que luego comentaré, salió una semana
amañadita de 4 salidas y 44 kms.
Ya lo dije en más ocasiones, el intentar hacer una
semana de 5 días, te hace siempre acabar por lo menos con 4 días. Si intentas
hacer 4 igual te salen 3. Por lo tanto por ahora estamos contentos.
Dije inconvenientes, porque el viernes empecé con
virus estomacal que padeció la familia los días antes, y viernes y sábado
fueron días de imposibilidad total de hacer ejercicio. Por suerte, el domingo
pese a no estar todavía al 100% estomacalmente, se pudo entrenar con normalidad
aunque fuese a una hora intempestiva.
Esta semana que empieza espero sea de 4 días, porque
el sábado es Carrera de Centro Asturiano. Aunque si salgo domingo a estirar las
patucas, igual logramos esos 5 días.
Así fue mi semana pasada por tanto:
Lunes 25: 11 kms. por zona Olivares - Parque Oeste - La
Lloral a 05:47 el km.
Martes 26: 12 kms. compartidos por zona Olivares - La Lloral a 05:38 el km.
Martes 26: 12 kms. compartidos por zona Olivares - La Lloral a 05:38 el km.
Miércoles
27: Descanso.
Jueves 28: 11 kms. por zona Olivares-Parque Oeste - La Lloral a 05:47 el km.
Viernes 29: Descanso.
Sábado 30: Descanso.
Domingo 31: Madrugarunning de 10 kms. por finlandesa sin crono.
TOTAL SEMANA: 44 kms.
Mi semana:
ResponderEliminar- Martes 26: Un entreno por la tarde con el autor de este blog. De visita por sus lugares de entreno. Conseguí subir trotando la cuesta de Olivares (una sorpresa que me preparó mi compañero). 12 kms. a 5'38''/km.
- Jueves 28: Húmedo madrugarunning de 20,1 kms. a 5'27''/km. Muchas ganas de kms.
- Domingo 31: Salida mañanera de 18,5 kms. a 5'38''/km. ¿Las fuerzas? Justitas, gracias.
- Total semana: 50,6 kms.
¡Vaya mes de agosto que me he marcado? 267 kms. No digo más. Dudo mucho que lo pueda volver a repetir.
El mes de septiembre ver veremos, que me voy a Roquetas unos días...
267 Kms. Guauuuuuuuu. Enhorabuena. Me postro ante usted.
Eliminar¿Roquetas? ¿Ya salió la ruleta?.
No te olvides las zapas en Roquetas. Roquetas de Run. Jejeje.
Salió, salió. Hotel Playalinda. Creo que hay buen paseo pa correr. Lo tengo que mirar.
EliminarMirado. Paso marítimo recto como un día sin pan de poco más de 5 kms. Parece monótono.
EliminarA ver si puedo correr 3 - 4 días.
Las mejores roquetas, las de jamón y queso de toda la vida.
ResponderEliminarLunes: 25,1km en 2h31' (a 6'02"/km) con 1.440m desnivel total
Miercoles: 34,33 km en 5h11' (a 9'05"/km) con 3.100m desnivel total
Jueves: 8,1km en 51' (5'15"/km) con 500m de desnivel total
Sábado: 20km en 1h50' (a 5'15"/km) con 500m de desnivel total,
Total semana: 89km
Mas feliz que una perdiz
Ya puedes, ya.
EliminarEnhorabuena monstruo. Semana estratosférica.