Vamos con las impresiones y comentarios sobre esta carrera
disputada este pasado sábado.
Carrera que afrontaba días previos con muchas dudas por un
ligero resfriado, que siempre te deja unas secuelas no muy favorables para el
tema correndero. Pero por suerte, el sábado nos levantamos bastante bien, y no
noté ningún perjuicio en carrera. Vamos, que hice la carrera normal para mi
estado de forma actual.
Salimos de casa con tiempo para aparcar en Villaviciosa y
coger autobús que nos llevaría a Tazones.
Primera sorpresa, que ya daban el dorsal en Villaviciosa en
zona autobuses, y más sorpresa que daban la camiseta de regalo en ese momento
también. Por lo que varios corredores tuvimos que volver al coche a dejarla, y
regresar rápido a zona salida autobús. Creo que en estos casos es siempre mejor
(aunque tendrá su porque hacerlo antes) el dar la camiseta al finalizar prueba.
Llegada a Tazones en torno a las 10 horas, con demasiado
tiempo libre aún por delante para tener ya en el pecho colocado el dorsal. Es
lo malo que tienen las carreras con salida y llegada en diferentes lugares. Que
o te lleva alguien a salida y te espera luego en meta, o si no echas mucho
tiempo antes de carrera. Los papirunnings lo notamos. Ya que tuve que salir
antes de las 9 de la mañana de casa para una carrera que era a las 11. En
cambio, tras la misma, a las 12:40 ya estaba en casa.
Tiempo de sobra para el cafetín de rigor, y planear la
“estrategia” de carrera, que no era otra en principio que tranquilo, no sabemos
como responderá hoy el cuerpo y no conocemos recorrido.
Por tanto, me planteé no forzar en 2 kms iniciales de
subida, tampoco lanzarme a lo loco en 2 kms. siguientes de bajada, e intentar
mantener en los 8 kms. de teórico llano un ritmo lo más homogéneo posible,
practicando de cara a futuras Medias Maratones y analizando en que forma actual
nos encontramos.
Y la verdad, salió todo tal y como lo pensé. Lo que me dejó
muy contento, ya que supe leer la carrera pese a no conocerla, y corrí con
mucha cabeza y siempre pendiente de mi y de mi Garmin, y olvidándome de si me
pasaban o pasaba yo a corredores. Una carga de moral el ver que me voy
manejando bien en el desarrollo de las carreras, y que voy sabiendo que debo
hacer en cada momento.
Aquí una primera foto antes de salida con Adrián, del Club
Galgalugones:
Pistoletazo y ya para arriba por carretera de acceso a
Tazones. Por delante 2 kms. totalmente de subida. Me lo esperaba, pero pensaba
que tendría alguna zona de descanso, y salvando un cruce de carretera que
aminoraba un poco pero picaba con gracia para arriba, el resto de esos 2 kms.
siempre hacia arriba y con algún porcentaje durillo en algún tramo. La parte
final de subida, en una recta, en zona Atalaya, se hace eterna y hay que
sufrirla. Consigo calcar tiempos de esos 2 kms. iniciales 05:46 / 05:47, en lo
previsto inicialmente. Sin acercarse a 6 minutos el kilómetro pero sin forzar
para rodar a 05:30 en esa zona tan dura.
Empieza la bajada al poco de pasar 2º kilómetro, y vamos
ganando velocidad, pero sin excesos. En 4º kilómetro me pasan varios
corredores, que bajaban a bastante más velocidad, alguno de los que yo fui
pasando subiendo, y otros que venían remontando desde más atrás. Pienso que la
verdadera carrera va a empezar al llegar al “llano”, y que de nada sirve ahora
lanzarse demasiado. Pienso motivándome que “a ver si os paso luego”. Y
curiosamente así fue, pasando a todos los que me habían adelantado bajando, y a
unos cuantos más en camino Villaviciosa.
Realmente, mi carrera, y la carrera en general, empieza en
kilómetro 4/5. En próximos retos correnderos importantes, como Media de Avilés
y 10.000 de Gijón, ese es el terreno que nos vamos a encontrar, y bastantes
kilómetros en primer caso. Y por eso quería hacer un entreno con dorsal en esa
zona para ver que ritmo puedo llevar sostenido actualmente sin desfondarme y yendo relativamente cómodo. Ese
ritmo salió en el entorno de 04:40, segundo arriba, segundo abajo, que fue los
tiempos que “clavé” los 6 kilómetros finales. Muy contento por ello, dado que
para nada estoy en un pico de forma, y espero mejorar de aquí a mes y medio. El
rodar en una Media llana en el entorno de los 04:45 o incluso menos es posible
por tanto.
Llegando a Villaviciosa, cuando según Garmin faltaba
kilómetro y medio, nueva prueba de que la cabeza estaba muy en su sitio en esta
carrera, dando acertados consejos. Y es que entramos en una zona, donde con
unos conos había delimitado una especie de arcén para los corredores. Y la
cabeza nada más llegar a esa zona me dijo: No te cebes por ver los “conitos”,
que la meta está aún lejos. Y así lo hicimos, esperando a apretar a más
adelante, aunque tampoco luego estábamos para apretar nada. Fueron los peores
momentos, el último kilómetro y medio. Pude mantener ritmo, e incluso quizá
subir un poco, pero para nada acabar fuerte para entrar en meta. Llegaba ya
justito de fuerzas. Aquí un par de fotos de la entrada en calle de meta:
Tiempo final por Garmin: 56:14, y 54:16 oficial en
clasificación.
Distancia por Garmin, 11,69, por tanto realmente eran menos
de 12 kms.
Ritmo por Garmin, y ritmo real: 04:49 min/km. En
clasificación viene 04:41 pero es para 12 kms. que ya digo no llegamos a
completar.
Ver datos Garmin:
Ahora ya con ganas de entrenar más y mejor, e ir perfilando
la forma para retos correnderos de Octubre y Noviembre.
Saludos Imperiales.
