Tirada larga, y tan larga: 23 Kilometrazos.

Por fin puedo comentar un entreno de kilometraje y tiempo abundante, una de esas tiradas largas tan necesarias, y tan buenas para acostumbrar al cuerpo a correr grandes distancias.

Ayer lunes, con fiesta patronal en empresa, y por tanto vacaciones, era el día ideal, ya planificado desde hace tiempo para ello.

Aún así, tampoco disponía de toda la mañana, ya que tocaba recogida de nena en guardería a las 12:30 horas y del pequeño a las 13:00 en colegio.

Empecé a las 09:40 horas aproximadamente, en zona Calatrava, junto a colegio Baudilio Arce, finalizando delante de casa 2 horas y 13 minutos más tarde. Para un total de 23 kms. que me supieron a gloria.

Fui dirección Parque de Invierno, para allí coger senda verde y realizar la misma hasta el final, hasta Fuso de la Reina. Una vez allí seguimos adelante, cruzando poco después el puente sobre Nalón, y saliendo luego tras un tramo de senda a la zona de las piscinas de las Caldas, a mitad de camino entre Caces y la dicha localidad termal. Una vez en las Caldas, coger senda que parte tras balneario bordeando campo de golf, con bastante tramo en subida, para volver a coger la senda verde, y de vuelta por ella hasta casa.

Decir que estuve dudoso de dar la vuelta en Fuso, porque me veía algo pillado de tiempo, y ya hasta Fuso eran 9 kilómetros, que con vuelta serían 18. Pero arriesgué a forzar porque me apetecía hacer al menos 20 y consideraba que podía darme tiempo. Al final así fue, pero cundió un poco el pánico al salir más allá de las Caldas y ver el crono en hora y pico con todo lo que me quedaba para volver…

Os dejo el recorrido en el mapa:

Y el recorrido más en detalle por la zona de Fuso de la Reina y las Caldas:

No pongo datos del Garmin de tiempos kilómetro, porque con pérdida de recepción satélites en un par de túneles, no salen muy reales. El tiempo medio en torno a 05:50 el kilómetros, con bastantes de ellos entre 05:40 y 05:50. El ritmo que más o menos quería llevar. Tranquilo pero tampoco tocar los 6 minutos por kilómetro.

Tenía pensado llevar ante lo largo de distancia y de tiempo corriendo las medias compresoras, pero no me acordé. Bueno si, me acordé cuando llevaba ya 18 kilómetros... Por suerte no tengo dolores ni molestias musculares. Buenas sensaciones por tanto ante una posible carrera de más distancia que la Media Maratón. La Oviedo-Gijón de llegar a realizarse podría ser un objetivo realista si se entrena bien en verano. Ver veremos, que digo un ciego.

Saludos tiranderos.