Esta semana (27 Abril al 3 Mayo) hicimos...

Semana tranquila y relajada. Veníamos de la Media de Gijón, con el esfuerzo correspondiente de disputarla a tope, y con la lluvia final que siempre castiga más las piernas, por lo que tocaba recuperarse bien.

Dos días completos de descanso tras la misma, y el martes rodaje corto y suave para empezar a quitar molestias de piernas y evitar que se formasen agujetas. Doloridos los cuadriceps, fue salida de esas costosas, pero conforme pasaban kilómetros, la carbonilla se iba quitando y las piernas dolían algo menos.

El jueves, con más tiempo disponible hasta entrada a trabajo, quedé con mi amigo y compi de Club Félix en correr de madrugada por su zona, algo en torno a 12 kms. y llanito. Los dos habíamos competido en Gijón el sábado, y no estaba el tema para esfuerzos o alegrías. Y así salió, muy buen recorrido, prácticamente sin cuestas, y disfrutando de animada charla todo el tiempo. Al final, las piernas protestaban bastante, por lo que era el tope que se podía hacer, 12 kms.

La última salida correndera de la semana fue el sábado, a última hora de la tarde, porque era esa hora o salir muy tarde de noche, con el peligro de que no fuera finalmente posible salir, y estar otros dos días parado. No estaba el cuerpo para grandes cosas, pero cumplimos con el mínimo de 10 kms. por finlandesa, a ritmo bastante lamentable, pero había que seguir eliminando carbonilla de las patucas.

Semana de 3 días, pero justificados y necesarios. Esta semana actual tenemos dura carrera el domingo por Senda del Oso hasta Teverga, y más vale llegar con piernas frescas que cargadas absurdamente de kms. tras esfuerzo Gijón.

Mi semana pasada fue así por tanto:

Lunes 27: Descanso.

Martes 28: 8 kms. recuperación por finlandesa.

Miércoles 29: Descanso.

Jueves 30: 12 Kms. de madrugada por Corredoria-Colloto a 05:52

Viernes 1: Descanso.

Sábado 2: 10 Kms. sin crono casa-finlandesa-casa.

Domingo 3: Descanso.

TOTAL SEMANA: 30 kms.