Arrancamos aquí la crónica de otra Media Maratón, la 9º que
disputo, y donde he conseguido dos cosas importantes: mi mejor marca en la
distancia, y bajar de una hora y 40 minutos. Si, ya soy sub. 01:40. Que aunque
para muchos no es gran cosa, para mí es un paso más, y una carga de moral para
el futuro. Siempre digo que la evolución como corredor es como una carrera de
fondo, y aún estamos empezando la misma. Nos queda mucha “mili” aún. Y con
perseverancia, cosas impensables hace meses/años, pueden alcanzarse.
Ahora ya tengo mi mente puesta en disfrutar del resto de
carreras de la temporada, sin más pretensiones. Y así celebraré mi 10º Media
Maratón en Teverga, donde finaliza el 10 de Mayo la Media Maratón del Oso.
Carrera que siempre quise hacer pero por unos motivos u otros nunca pude
disputar. Ya estamos apuntados, y si no pasa nada raro, por fin podremos
disfrutar de su encanto, y sufrir un poco en sus desniveles.
Empiezo a contar lo sucedido este sábado en Gijón. No sin
antes agradecer públicamente el apoyo de mi suegro Oscar en la consecución del
objetivo. Ya desde hace semanas apuntándose a la Media con la sola intención de
ayudarme a bajar de 01:40, y animándome a que lo podía conseguir desde
entonces. Ya en carrera, un reloj suizo pese a correr por sensaciones y sin
GPS. Yo sólo tuve que controlar el Garmin, e ir comentando lo que venía de
recorrido, porque él no lo conocía.
Nos acompañó en esta nueva aventura “mediomaratonera” mi
amigo y compi de Club Félix. El cual hizo una buena carrera bajando de 01:45, yendo
cómodo y a ritmo todo el rato.
Tras fotos con los compañeros del Club Correr Asturias,
breve calentamiento alterado por un pequeño chaparrón. Y a la salida. La
carretera mojada hacía que el calor del evaporamiento del agua subiera, y
acentuaba bochorno. Pensaba que si no refrescaba más el reto estaría difícil
por el calor. Ya estaban primeras dudas. Pero no hubo tiempo para pensar,
pistoletazo y a correr.
La idea que llevaba era hacer de media el km. a 04:39 por mi
reloj, contando que este me marcaría 21,4 kms. al entrar en meta. Y así,
lograría estar en el 01:39:30 aproximadamente. Y con ese guarismo en cabeza
(04:39), sabiendo que no me podía ir ni mucho por arriba ni por abajo,
empezamos carrera.
Tras paso por alfombrilla salida se podía correr bastante bien,
los corredores precedentes a un ritmo similar al que arrancamos. Los escalones
de salida habían funcionado. Y sale el primer km. a 04:42, aunque en carrera no
vi lo que marcamos. Pero por comentarios sabía que estábamos en ese entorno, y
que tiempo perdido en salida era casi nulo. Empezaba bien la cosa.
Adelantamos a la liebre de 01:40 en la recta a Viesques, ya
antes de km. 2, más que nada para quitarse el muro de corredores que llevaba y
que impedía avanzar bien. Si dicha liebre seguía detrás toda la carrera, sería
buena señal. Por suerte, no supimos más de ella.
Oscar seguía un poco delante, y yo controlando ritmos, no
quería lanzarnos en ese tramo que pica para arriba, y si acaso, ya lo haríamos
con cabeza en descenso. Segundo km. a 04:39, que para zona está bastante bien,
y ya tocaba bajar ligeramente en busca de glorieta Molinón, y primer
avituallamiento. Unos kms. muy favorables pero donde si te pasas luego lo
pagas. Nos salieron del 3 al 5 en 04:31, 04:34, 04:32. Consiguiendo unos
valiosos segundos para la saca. Ya estábamos por delante de tiempo objetivo por
unos segundos. Incluso en esa zona frené un poco a Oscar, porque con ritmos que
llevábamos estaba muy bien, forzar más era peligroso, al menos para mí...
A pesar de eso, en km. 5 se que luego ya empiezan a venir
las dificultades, es mi momento de mayor duda en carrera. Vamos bien, en
tiempo, pero el calor sigue presente, y aunque noto que no nos castigamos en
exceso hasta ahora, tengo miedo a petar en cualquier momento.
Foto de km 5, antes primer avituallamiento:
Foto de km 5, antes primer avituallamiento:
Pasamos zona feria de Muestras, yo aún con ese miedo, y en
subida puente Piles, y camino Providencia borro cualquier mal augurio. Me noto
mejor, no nos pasa nadie, y hemos hecho esta parte ya más dura en 04:42 y 04:43.
Lo certifico ganando sensaciones en zona Piles, e incluso avanzamos posiciones
en esa zona. La pasada por puente con tanta gente siempre es un plus y hay que
amarrar para no lanzarse. Ya estábamos en el Muro, camino despejado y llano
hasta km. 10.
Y para mí, una de las claves de la carrera, fueron estos
kms. más o menos llanos del km. 7 al 12. Donde rodamos entre 04:33 y 04:38 todo
el tiempo.
El km. 10, primera referencia horaria clara, pasado en
46:35, nos dio alas. Íbamos en tiempo, con casi medio minuto ya en bolsillo de
margen. Pero calma, que quedaba lo más duro, y la verdadera prueba de fuego de
la Media.
Zona Poniente a ritmos similares (estábamos aún en zona
comentada de km.7 a 12), y controlando fuerzas para la subidita que ya estaba
al acecho. Subida a zona Calzada que salió bastante bien, regulando, a ritmo.
Donde ese km. sale a 04:49. Todo según lo previsto. Le comento a Oscar que muy
bien, que todo lo que sea no pasar de 04:50 en ese km. está bien para objetivo.
Y ya, toca callejear antes de bajar de nuevo a zona Poniente. Que es donde se
puede correr más rápido si aún hay fuerzas de toda carrera, y donde recuperas
el tiempo perdido en subida anterior. Y así fue, “cayó” en esta zona el km. más
rápido de la prueba a 04:32. Señal de que la cosa iba bien y que había fuerzas.
Y es, justo a partir de este momento, km. 14 de carrera donde comienza a llover, unas primeras gotas, que de golpe dan paso a un diluvio que nos empapa en pocos metros. Ver foto de este momento:
Y es, justo a partir de este momento, km. 14 de carrera donde comienza a llover, unas primeras gotas, que de golpe dan paso a un diluvio que nos empapa en pocos metros. Ver foto de este momento:
Carretera encharcada a partir de aquí, y a pisar agua y
más agua hasta meta ya. Por suerte, hubiese sido peor el viento, ausente toda
la carrera.
Llegamos al arco del km.15 rodando en 04:37-04:39, los
tiempos ideales, contando además con ventaja adquirida, que lejos de menguar,
se iba cimentando y creciendo km. a km. En dicho punto comentan corredores más expertos
en esta Media que es donde sabes si puedes o no lograr tu objetivo. Vistazo a
reloj, y va por una hora y 10 minutos. Hay un poco menos de media hora para
hacer 6 kms. y conseguir objetivo. Solo con rodar por debajo de 5 el km. de
aquí a final se lograría. Subidón grande de moral, más si cabe porque las
fuerzas estaban intactas, incluso guardando aún para acabar fuerte (estaba en
mi táctica de carrera, además sabiendo que es zona favorable si vas bien).
Salvo desfallecimiento estaba hecho. Ahora ya era sufrir para hacer la mejor
marca posible, no por bajar de 01:40. Le digo a Oscar que tire, que ya está
hecho, que él puede hacer buena marca, pero insiste en seguir conmigo por si
desfallezco.
Foto justo antes de cruzar arco km. 15:
Foto justo antes de cruzar arco km. 15:
Ya en el Muro, casi nada de viento, solo el diluvio, y
corriendo bien, sin síntomas de pérdida de fuerzas. Yo sigo a lo mío,
calculadora en mano, sabiendo que estaba hecho, que solo había que preocuparse
de no coger una pájara, tío del mazo, o similar. Y para ello, siempre
intentando ir a ritmo, guardando una pizca para el final.
La zona de Parque Isabel La Católica y Molinón, con algo de
tobogán la carretera, se hace más duro, y caen dos kms. a 04:40 y 04:42. Pienso
que a ver si voy a fastidiar el tema al final, pero no, camino ya de Pza. Toros
me encuentro muy bien, y meto un acelerón, y Oscar me sigue como no puede ser
menos, aunque sorprendido por este cambio de actitud. Era km. 19 y ya iba
tocando exprimir lo que quedaba. Pasamos unos cuantos corredores en esta zona,
y sale km. a 04:34. Genial, lo que quería, disfrutar de verme con fuerza a
escasos 2.000 metros de meta. Y ya con último km. a la vista le vuelvo a
insistir a Oscar a que tire, que ya no queda nada, y por fin me hace caso y
tira hacia adelante. Lo veo a escasos metros, pero lleva un ritmo algo más
fuerte del que yo podía llevar en este último km, donde ya no voy tan fresco
como el anterior, y toca apretar ya dientes hasta meta.
Gano algunas posiciones más antes de entrar en velódromo de
las Mestas, donde cruzando puente de acceso el compi y tocayo de Club Manu me hace esta foto:
Ya en la misma pista, noto que llevo dorsal suelto, y tras dar el giro de dicha pista a lo que daba el cuerpo, entro en meta sujetando el dorsal, y sin mirar reloj propio o de meta.
Foto antes de entrar en meta, en el último esfuerzo:
Ya en la misma pista, noto que llevo dorsal suelto, y tras dar el giro de dicha pista a lo que daba el cuerpo, entro en meta sujetando el dorsal, y sin mirar reloj propio o de meta.
Foto antes de entrar en meta, en el último esfuerzo:
Paro crono Garmin, y veo con gran satisfacción en el mismo
01:39:06, al mismo tiempo que me abrazo con Oscar. Gracias desde aquí por tu
apoyo. Media marca es tuya. Ya veo la liada para año que viene ir a por un
tiempo mejor.... jeje.
Puesto 819 de 2.013 llegados, y analizando puesto en km.10,
15 y meta, más contento aún por carrera, ya que mantuvimos el tipo, y al final,
en los kms. importantes de una Media, ganamos unas cuantas posiciones. En km.10
iba el 852, en km.15 el 840, y en meta el 819.
¡¡Enhorabuena!!
ResponderEliminarNo hay nada mejor que, además de terminar la carrera, mejorar tus tiempos.
Como bien dices es un plus de moral.
Nos vemos en las carreras
¡¡A seguir mejorando!!
Gracias. Nos vemos en el asfalto o la montaña.
EliminarGenial carrera y perfecto el planteamiento yo te perdi de vista n el muro y ahi se esfumaron mis posivilidades de bajar de 1:40 pete n el 13 4:59 y el 16 5:23 aun asi acabe n 1:41 espero resarcirme en covadonga espero verte alli igual te intenroseguir de liebre q seguro k triunfo jaha
ResponderEliminarQue lástima. Mira que recordé tus palabras de que hasta el 15 no sabrás si puedes hacer objetivo, y fui cauteloso hasta entonces. Año pasado, con forma muy muy justa, yo peté en el 13-14 también.
EliminarA Covadonga no voy. Estaré próximo domingo en Media del Oso, y luego haremos la Media de Oviedo, para rematar con Batallona y 21 Kms. Laviana antes de marchar de vacas.
Un saludo.
Posibilidades con b es que tengo un muñon en vez de mano jaja
ResponderEliminarMadre mia menudo calendario entonces creo que nos veremos en la media de oviedo la del oso te va encantar ya la corri 2 años aunque pika pa arriba la belleza del entorno hace k los km caigan volando ademas aunque es una organizacion humilde se desviven x los participantees y eso siempre se agradeze
ResponderEliminarEres grande Mr. Running!!
ResponderEliminarBien Manuel.
ResponderEliminarEnhorabuena!!Una barrera derribada,con esfuerzo y sacrificio.La carrera super bien corrida,guardando fuerzas y yendo muy regular.En 10000 estas para 43 minutos jejeje.
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