Esta semana (23 al 29 de Noviembre) hicimos...

La semana que ayer finalizó iba muy bien encaminada para ser de las mejores nunca realizadas, si no la mejor. Pero al final me faltó el domingo para rematarla. No importa, buena semana igualmente, y hoy lunes correremos, en vez del habitual descanso que hago este día.

Volvimos a correr 3 día seguidos, y con distancias superiores a los 10 kms. El cuerpo se va acostumbrando a esta circunstancia, y las sensaciones poco a poco me recuerdan a las de antes del verano. La “machine” por tanto se va engrasando.

El martes, en salida nocturna, aproveché para inspeccionar una posible ruta desde el nuevo gimnasio Altafit, en Matemático Pedrayes en Oviedo, hasta Parque de Invierno, y luego hasta estación Manjoya por senda Fuso. El compañero del club Kike comienza a trabajar en él, y será el encargado de llevar su club de corredores. Y quería echarle una mano viendo in situ la mejor manera de acceder desde zona tan céntrica a alguna zona más “correndera”. Me salieron 10 kms. desde gimnasio Altafit hasta puente madera tras estación Manjoya ida y vuelta, que más los dos kms. de ida y regreso a gimnasio desde casa me dejaron la salida en 12 kms. a ritmo medio de 05:42. Como curiosidad, la senda de Fuso plagada de salamandras en ese horario nocturno. Hasta 22 pude contar en apenas 2 kms. de senda.

El miércoles, también ya en horario nocturno, decidí bajar corriendo hasta casi Lugones, quedándome frente a la Opel, a pocos metros de primera glorieta de acceso a esta localidad. 13 kms. totales divertidos, apretando ritmo siempre, no yendo de paseo. Saliendo un ritmo medio de 05:30. Contento, me vi bien de fuerzas. La parte mala que playero derecho me rozó bajo hueso tobillo, y me hizo algo de herida. Además en esa zona se está haciendo un agujero en playero, al igual que me pasó con los anteriores....

El jueves, arrancamos con una media hora de gimnasio de tarde en Go Fit mientras la peque estaba en clase de natación. Luego, otra vez de noche, le estoy cogiendo el gusto, recorrido por gran parte de la ciudad, en un recorrido circular interesante. Desde casa a Parque Invierno, luego Otero, Villafría. Avda. Torrelavega, Tenderina, Teatinos, Pando, y el habitual regreso desde esa zona por estación de autobuses, Renfe, Torres Losa, y hasta casa. 11 kms., aunque yo había calculado más, y ya tengo ideado como alargar este recorrido para futuras ocasiones.

Viernes habitual descanso y bien merecido.

Sábado, estando desvelado ya desde 5 y pico madrugada, me lanzo a las 06:05 horas a realizar un madrugarunning, que me sale de 10 kms. por finlandesa a 05:50 de media.

Y así, con 46 kms. en la semana, quedaba domingo, y podía por fin pasar de 50 kms. semanales. Pero no, no pudo ser. Sólo podía salir a última hora el domingo, y se hizo tarde, el cuerpo no estaba para ello, y decidí darle el descanso que me pedía. Saldré hoy lunes, y el martes con vacaciones trabajo espero corretear lo máximo que pueda por el Naranco.

Si hoy completo la salida prevista de 10 kms., habré completado un mes de Noviembre de 206 kms. El mejor mes desde Agosto 2012... Pues si, que poco corro gente. Es lo que hay.

Mi semana pasada fue así por tanto:

Lunes 23: Descanso.

Martes 24: 12 kms. casa-gimnasio Altafit-senda Fuso-Altafit-casa a 05:42.

Miércoles 25: 13 kms. hasta Opel Lugones y regreso a 05:30.

Jueves 26: Gimnasio + 11 kms. recorrido circular Oviedo a 05:50.

Viernes 27: Descanso.

Sábado 28: 10 kms. casa-finlandesa-casa a ritmo de 05:50

Domingo 29: Descanso.

TOTAL SEMANA: 46 kms.