Hoy lunes 28 de Mayo, con día de vacaciones, tuve tiempo de mañana para poder hacer un rodaje largo.
Tenía las piernas con agujetas del partido de fútbol del sábado, y que mejor forma de quitarlas que corriendo un poco.
Pero al final ese poco se acabó convirtiendo en mi mayor tirada hasta la fecha: 16 kms.
Recorrido desde colegio de David nuevamente como el otro día que hicimos 14 kms., pero esta vez alargando un pelín llegada a Senda Verde de Oviedo para que fueran 2 kms. hasta allí y otros 2 de vuelta. Luego en Senda verde rodamos hasta kilómetro 6, por tanto, 12 kms. ida y vuelta. Más los 4 de ruta hasta comienzo senda, 16 kilometrazos. Todo un entreno para media maratón.
Las sensaciones muy buenas. Las piernas respondieron bien pese a agujetas iniciales, y el ritmo pese a ser modesto ( por encima del 5:30 km.), fue bastante constante, encontrándome muy bien antes de acabar, tras hora y media de carrera.
En total fueron 1 hora y 31 minutos para esos 16 kms., lo que hacen un ritmo de 5:41 el km.
Muy contento, y para nada cansado. Mañana descanso relativo, pues es festivo en Oviedo y voy a visitar con la familia el zoo de Santillana del Mar (Cantabria).
Saludos muy correnderos hoy.
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