Crónica vacaciones correnderas.

¡¡ YA ESTAMOS DE VUELTA !!

Estuvo el blog abandonado unos cuantos días, pero también se merece unas buenas vacaciones. Han sido unos últimos meses de muchas entradas y novedades, y este necesitaba descanso.

Retomamos contando las salidas correnderas en mis recién finalizadas vacaciones marbellíes, en la costa del sol.

Al final salí 5 días, a pesar de que estando allí pensé en llegar a 6 días. Pero el día antes de marchar no me decidí por si me podía pesar luego para el largo viaje en coche del día siguiente.

Total de distancia en dichas vacaciones de 51 kms.

Las salidas fueron las siguientes:

Sábado 20 Julio: Salida por playa desde hotel en dirección Marbella. Vuelta a los 5 kms. y medio para completar un total de 11 kms. Nos quedamos en las estribaciones de Marbella justo al dar la vuelta. Buenos trozos de arena mojada y dura, con no excesivo desnivel. Ver resumen:

Domingo 21 Julio: Decidimos ir en otra dirección para descubrir como estaba en esa zona la playa. Todo un acierto. Más adecuada para correr aún, con zonas muy correnderas amplias y de arena dura, en su tramo final. Y con zonas más estrechas pero válidas igualmente. El desnivel no se notaba en exceso salvo justo al dar vuelta. Resumen:

Martes 23 Julio: Viendo que el lado del día anterior de playa era mejor opción, decidimos repetir. Pero llegando un poco más lejos, hasta un dique que separaba dos playas. Haciendo una tirada playera de 11 kms. Resumen:

Pese a ser salidas por playa, vemos que se podía correr por debajo de 6 minutos el kilómetro.

El error, llegó al día siguiente, al volver a repetir dos días seguidos, y siendo el 4º día correndero de 5 días. Había que haber descansado ese día. Otra experiencia para recordar y no repetir errores.

Miércoles 24 Julio: Repetimos salida por playa hacia dirección "este" como dos días anteriores. Pero nada más empezar notamos piernas muy agarrotadas, cansadas. No estaba el cuerpo para grandes cosas. Y empezaron a caer kilómetros sufridos, lentos, y que no acaban nunca. Decidimos reducir tirada, y aún así sufrí para hacer al menos 9 kilómetros. No veía momento de acabar. Resumen con los maravillosos tiempos marcados...:

Tras esto, decidí descansar dos días seguidos. Pensando en rematar faena con dos salidas en los 3 últimos días de estancia vacacional, viernes y domingo. Al final sólo fue una salida, por no tenerlas todas conmigo el domingo, y aprovechar a meter 4 días de descanso hasta empezar en Oviedo, porque los cálculos me daban que ya había llegado a los 150 kms. mensuales, que para ser mes vacacional, no estaba nada mal.

Viernes 26 Julio: Iba a hacer ruta playera de últimos días, pero la marea estaba bastante más alta que días pasados, poco espacio para correr sin pisar arena más blanda, y notaba ya ciertas molestias de correr por playa. Por tanto, aborto sobre la marcha saliéndome a zona de asfalto. Vueltas por urbanización cercana con cruce de autovía incluido, comprobando que ciertamente poca y mala zona para correr fuera de la playa había en esta zona marbellí. Resumen:

Bueno, estas fueron mis vacaciones correnderas. 51 kilómetros. Empezando bastante bien vacaciones, y luego optando por más descanso.

No me pesé al salir, y tampoco me acordé hoy al levantarme. Aunque no parece que haya cogido excesivo peso. No abusé de buffet salvo postres... En madrugarunning que haré mañana comprobaré mejor en que estado regresamos.

Saludos postvacacionales.