Esta semana (16 al 22 de Marzo) hicimos...

Esta semana vino marcada por dos hechos. Primero, el alta de toda la familia en el centro deportivo GoFit de Montecerrado aquí en Oviedo. Y luego la carrera de 10 kms. de ayer domingo en Oviedo.

Y es que esta decisión de ser abonados del GoFit trae aparejados cambios, nuevas posibilidades, nuevos horarios, etc. De mano, los nenos dejarán a partir de Abril de ir a natación a Centro Asturiano. Tardes ya de martes y  jueves más libres para la familia. Pero pérdida de opción montañera que a veces hacía esos días. La idea será salir igualmente a las 15 y poco horas hasta las 16:30 aproximadamente. Y quizá si pueda alguna vez rodar por Naranco.

Lo positivo, que es mucho, es que toda la familia disfrutaremos de sus instalaciones, y personalmente podré meter un día de gimnasio a la semana, y una clase de bici indoor también a la semana.

Por dicha alta en el centro GoFit, el martes no salí de noche que me tocaba, y dejé que señora estrenara instalaciones y clases acudiendo a aerobic. Nos alternaremos las noches de lunes a jueves para acudir al Gofit. Ella lunes y martes, y yo miércoles y jueves.

Y así, metí dos días de descanso seguidos que llevaba bastante “tralla” en cuerpo, y tenté a mi compi Felix para un madrugarunning compartido el miércoles por su zona. Y aceptó. Saliendo una madrugada muy prestosa, corriendo por zonas nuevas, para hacer 13 kms. a muy buen ritmo, y en mejor compañía.

Ese miércoles, rematamos con mi primera clase de 45 minutos de Adaptive Bike en GoFit. Sufriendo de lo lindo en ella, y quemando en 35 minutos de acción en la bici unas 465 calorías. Me pareció un entreno muy bueno, parecido en su desarrollo a una carrera por montaña, por el cierto parecido en momentos que estás de pie en bici moviendo bastante desarrollo, con los momentos que en montaña subes cuestas. Cardiovascularmente un gran ejercicio, y sin impactos en articulaciones. Buen tute por tanto el de este miércoles. Ya que la semana iba a ser de 3 días correnderos, este doblete deportivo vino bien.

El jueves me fui de noche a relajar al spa del GoFit, y a su baño turco y sauna. Una gozada pegarse un bañito a las 9 y pico de la noche y llegar relajadito a casa.

El viernes, pese a ser rodaje previo a carrera domingo, metí 12 kms. Que era el segundo día de la semana, y había que seguir cara a reto de +200 kms. en Marzo. Tranquilos, pero salieron a buen ritmo

Y ya, la carrera de 10 kms. Oviedo, donde haré crónica más detallada en su momento en blog. Fui acompañado de mi suegro Oscar, como en algunas de mis últimas carreras, demostrando una vez más que está muy fuerte, llegando 9 segundos delante de mí, pero rodando por delante desde km.7. Se pudo bajar de los 45 minutos que era el objetivo/reto que nos marcamos. Ir a una carrera y no competirla no entraba en nuestras cabezas. Y se logró. El mendas por los pelos, con tiempo oficial de 44:55, metiéndome entre los 300 primeros, puesto 299, de 867 llegados. Contento. Buen test para coger confianza en seguir entrenando cara a batir marca de Media Maratón el 25 Abril en Gijón.

Después de este rollo, el resumen de mi semana pasada fue así por tanto:

Lunes 16: Descanso.

Martes 17: Descanso

Miércoles 18: 13 kms. por zona Corredoria-Granda-Lugones a 05:16 Km.

Jueves 19: Descanso.

Viernes 20: 12 kms. casa-depósitos Cuyences-casa en hora y 5 minutos.

Sábado 21: Descanso.

Domingo 22: 10 Kms. Oviedo rexona Street Run – 44:55 – puesto 299 de 867 llegados.

TOTAL SEMANA:   35 kms.