Esta semana no pasará a la historia por el kilometraje,
pero si es una semana muy importante en mi recuperación, y en mi puesta a
punto.
He vuelto a tomar contacto con la montaña, con nuestro
querido Naranco, y lo más importante, aunque sea en carrera corta y muy popular,
me he vuelto a colocar un dorsal y he vuelto a competir. Haré crónica de esta
carrera en otra entrada, así que no entraré en detalles ahora.
De molestias decir que creo estoy en mejor momento
hasta ahora, y eso que por obras en casa (hoy y mañana dormiremos de hotel) no
he podido estirar lo que me gustaría.
Así fue mi semana:
Lunes 17: 9 kms.
por Centro Asturiano Oviedo.
Martes 18: Descanso.
Martes 18: Descanso.
Jueves 20: Descanso.
Viernes 21: Madrugarunning de 9 kms. por Montecerrao.
Sábado 22: III Carrera Solidaria de ASEMPA. 4 kms. en 18:51 a 04:46 de media.
Domingo 23: Descanso.
TOTAL SEMANA: 29 kms.
A ver, semana del 17 al 23 de marzo... lunes 17, martes 18... todo bien, parece...
ResponderEliminarMi semana:
- Martes 18: Novedad en los madrugarunnings, a partir de hoy, el reloj suena a las 5:45. Hay que comer algo. Datos: 10,3 kms. a 5'50'' el km. Tranquilidad tras jornada montañera del domingo.
- Jueves 20: Madrugarunning "estándar" de 14,1 kms. a 5'28'' el km.
- Sábado 22: 10,2 kms. mañaneros a 5'12'' el km. antes de obligaciones familiares.
- Domingo 23: 17,1 kms. a media mañana. Por Pista Finlandesa a la Acebera y vuelta. 5'50'' el km. de media, que algunas cuestas pasan factura.
Total semana: 51,7 kms.
Semana de rodajes que me ha prestado. 700 kms. llevan las Nimbus 14, y 165 este menda lerenda en lo que llevamos de mes.
Azurmendi, enhorabuena por tu vuelta a la competición. Tienes que estar más feliz que una perdiz.
ResponderEliminarDefinitivamente, un runner se ha recuperado. Felicidades.
Gracias. No lanzo campanas al vuelo, pero vamos por buen camino.Y mucha moral defenderme dignamente en carrera popular pese a escasos entrenos que llevo.
EliminarPrueba de fuego el domingo, a disfrutar la carrera y probar fuerzas y pierna. ¿No vas a participar?...
No, yo hasta la Media de Gijón nada.
EliminarAdemás, tampoco te quiero quitar protagonismo jejeje...
La mía:
ResponderEliminarLunes: 15,6km a 5'33"/km con 600m desnivel acumul
Martes: Descanso
Miercoles: 22,3km a 7'55"/km con 2.380m desnivel acum.
Jueves; 9,1km a 6'10"/km con 640m desnivel acum.
Viernes: 1km piscina
Sábado: Descanso
Domingo: 13,7km a 5'35"/km con 650m desnivel acum.
Total semana: 61km.
Cuento desnivel veo por ahí...
EliminarImpresiona un poquito su semana, Mr. Burns.